常吃哪5种降血脂水果

常见的5种帮助降血脂的水果有山楂、苹果、梨、橘子、猕猴桃等。这几种水果的共同特点是：

1、纤维素含量比较高：高纤维素的水果可以在一定程度上减少脂质从肠道的吸收；

2、增加饱腹感：减少脂质从胃肠的摄入；

3、维C含量比较高：有助于帮助脂质从肠道和体内的吸收、代谢和排泄。

所以这几种水果，有助于帮助降低血脂。但是需要提醒大家的是，有降脂作用的水果并不能完全替代降脂的药物。体内脂质的合成是非常复杂的过程，这一过程调节的因素很多，如果有了比较明确而严重的高脂血症，单纯靠水果来降低血脂作用非常有限，应该服用降脂类的药物。如果是高甘油三酯血症服用贝特类的药物，比如非诺贝特，即力平之等。如果是高胆固醇血症，体内出现升高的低密度脂蛋白胆固醇，或者是极低密度脂蛋白胆固醇，应该服用他汀类的降脂药物，比如有匹伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。