你的抑郁症经历是什么？

知乎有很多抑郁症的讨论，我的问题不重复。我请像我一样患过抑郁症的人，谈论自己的经历。我自己的经历并不突出，但接下来我自己会谈到。请有抑郁症亲身经历，愿意分享的朋友分享。因为涉及个人经历，欢迎匿名回答。1.希望知道其他人是怎么患病，怎么应对，有怎样苦衷；2.希望得到集体疗法效果，不希望有人读到了效仿；3.知乎是我最信赖和最方便的平台；4.读过Ruki在“如何劝诫已经对毒品说...问题的答案后想到的。5.就像知乎著名的谈苦难经历、谈挫折经历、谈同性恋经历的问题一样，希望大家报以理解。

心赢休学2年，胖了50斤

心赢跟妈妈一起来到管心博士面前的时候，就引起了管心博士的关注。当然，心赢走到其他的地方，也非常的容易引起别人的关注，因为只从外形的角度来看，她170左右的身高，但体重达到了170斤。

心赢是一名初二的女生。当然，这个初二，是以她休学时候的时间为准。如果当时没有休学，现在的心赢，应该是可以在一所重点高中读书的。因为心赢所在的初中，是一所当地非常好的重点初中，而且，心赢考进初中时候的成绩，非常的优异。但这一切本来顺利的过程，在心赢初二开始，就出现了变化。非但没有继续进行学业，后续还开始了休学。

在两年的休学期间，心赢的爸爸妈妈也想尽了办法，去过五家精神科医院，找过3个咨询师，甚至于还找过两个神婆。

医院诊断的结果，要么是抑郁，要么是躁狂加抑郁，也就是我们经常讲的双相障碍。但一堆药吃下来，心赢也没有多少好转。

所以，心赢的爸妈才去找的心理咨询。心理咨询师也是按照医院诊断的抑郁来进行咨询。虽然说从咨询室回来，心赢的情绪看上去好一些，但根本就维持不了两天，又开始新一轮的反复。

过程当中，老家有亲戚看到心赢的情况有些不正常，问了下原因，说这可能是撞邪了，并且推荐了当地有名的神婆。但两个神婆看下来，费用付了，法也做了， 但依旧没效果。

心赢也短暂的回过三次学校，但最多呆个一天不到，就要回家，回家后就不愿意再回学校。到了后来，心赢爸妈再跟学校讲心赢复学的时候，老师都建议把问题解决好再来学校。

但随着时间的推迟，心赢的症状表现的越发的稳定，但也越发的难以解决。现在心赢要会脾气，跟爸妈闹情绪时，父母都能敏锐的感觉到。甚至于心赢2岁的弟弟，都会在心赢发脾气的时候，乖乖的呆在一边不敢哭闹。

另外，心赢的体重在这两年急剧的增加。原来心赢的身高就比较高，有168，经过两年的时间，身高只长高了2CM，变成了170CM。但她的体重，从原来的120斤，增加到了170斤。

原来的心赢，身高168，体重120，只是略微的有一点点胖，加上五官非常的清秀，还属于比较漂亮的范畴，是比较可爱的胖。

但现在的心赢，胖了50斤，再加上休学在家，不出门运动，作息也不规律，经常性的黑白颠倒玩手机，看视频。

所以，现在的心赢站在管心博士面前的时候，身材肥胖，眼神呆滞，完全没有了精气神。

爸爸妈妈对于这个情况，有些时候会觉得焦虑，想要快点解决。又有些时候，会觉得根本解决不了，干脆就放弃掉了。用爸爸的话说，就是“大不子养孩子一辈子吧”。

但心赢妈妈总感觉，现在才15岁的孩子，谈一辈子还非常的远，还是没有放弃努力。无意中，心赢妈妈看到管心博士的公众号文章，讲青春期孩子心理问题，不管有着怎样的表现形式，有着怎样严重的症状，本质和核心都是厌学，而不是抑郁。当然，如果真的把厌学当成了抑郁，并且一直按照抑郁进行治疗，那么，厌学造成的假抑郁现象，就会变成真抑郁症状！

心赢妈妈抱着试试看的态度，找到了管心博士。

当妈妈第一次找到管心博士的时候，心赢并没有一直跟着过来。一方面，是因为之前做咨询的经验，让心赢感觉到，心理咨询师要么是在讲一些没用的道理，要么就是一直假装在听，但根本给不出什么有用的建议。整体感觉下来，非但没有解决问题，每次还要再重复的讲述过去发生的事情，这本身对她就是一种折磨。

另外一方面，跟很多家庭一样，在经历了孩子心理问题不断的反复之后，孩子和爸爸往往会放弃掉继续进行咨询解决。孩子表现出明显的一种对抗，不愿意再去进行心理咨询。爸爸往往是一种消极的反对，就是说不再去解决这个问题，接纳就可以了，大不了养孩子一辈子。

所以，管心博士先跟心赢妈妈进行了沟通，讲解了家庭管心系统如何进行咨询的技术及内容，也讲了家庭管心系统和传统心理咨询不同的一个重要原则，就是家庭管心系统是一种信息对称的咨询，会提前沟通管心咨询如何进行，并且获得家长及孩子的认同再进行。

另外，就是家庭管心系统是一种策略疗法，会提出具体的解决策略，既不跟精神科，出问题就开药一样，也不是像传统咨询，是情绪安慰为主，不给出具体的解决策略。

所以，在跟心赢妈妈沟通当中，管心博士也讲了，造成孩子心理问题一直反复，不能有效解决的一个最大的原因，其实是孩子心理问题的测评和定义出了问题。管心博士一再强调，测评做错，咨询白做。但当前对于青春期孩子的问题，因为青春期的特殊性，导致大量的错误测评出现。

很重要的一个原因，就是很多的精神科医生，甚至于传统的心理咨询师，往往用成年人的诊断标准来测评青春期孩子的心理问题。

但我们都知道，青春期是一个人的人格形成的重要时期，这个时候的人格表现，是不稳定的。所以，用成年人人格稳定情况下的诊断标准来判断青春期孩子的问题，十有八九都会出错。

举一个简单的例子，就是很多去精卫中心诊断为抑郁症的孩子，管心博士往往讲这并不是真正的抑郁症，而是一种抑郁类型的厌学。

为什么这样说呢？因为如果有时间跟家长和孩子沟通的话，他们就会讲出这样的一个现象，那就是即使孩子的心理问题严重到休学在家的程度，但只要家长不谈学习的时候，孩子一切都好好的，该打游戏打游戏，该刷手机刷手机。只是当家长一旦提到学习，提到复学，提到回学校，他们的情绪马上出现激烈的变化。

所以，这就跟一般心理问题和心理症状的区别，是看是不是因为一个具体的事情引起一样，孩子因为学习或者去学习这样的事情引起的心理问题，归结到精神问题的层面，完全是一种性质层面的错误。所以，这就是管心博士经常强调，测评做错，咨询白做的原因。

因为，如果是由某个事件产生的心理变化，其实只是一般心理问题的程度。当然，因为孩子在青春期这个阶段，人格还不稳定，身体发育带来的肾上腺素以及荷尔蒙的增加，都让他们的情绪出现一个不稳定的状态。

因此，青春期孩子的心理变化，往往会伴随着强烈的极端情绪，甚至于一些失控行为。所以，是可以把这些问题，归结到比一般心理问题严重的心理障碍，但绝没有到抑郁症或者是双相障碍这些精神疾病的程度。

另外，我们不希望给孩子的心理问题贴标签，但在现实当中，这不太现实，而且诊断本身，就是在贴标签。而且，很多时候，家长和孩子，对于不确定性，以及不可知性的恐惧，使得他们宁可愿意自己被贴上一个标签，也不愿意去面对不可知的这种恐惧。

那么，既然孩子出现心理问题，没办法避免签标签，在这种情况下，管心博士呼吁，不能给孩子贴上一个没办法解决，甚至于对孩子的心理产生持续的，严重到是永久性的伤害的标签，比如说抑郁症。

负责任的咨询师，要给孩子贴一个对孩子未来没有太多伤害性的，行为状态的标签。而这个行为状态的标签的最好表达，就是厌学症。

管心博士跟心赢妈妈沟通的过程，其实也就是家庭管心系统技术的第一环节，测评问题引导规划。当然，在测评问题当中，家长往往也会讲出问题的一些重要原因。比如说，心赢心理问题的重要原因，跟爸爸打了她一下耳光有关系。

心赢在初二上学期，也就是十一假期之后，不断的出现头疼、耳鸣、失眠的症状。其实，这些问题早在初一的时候就已经出现，但当时因为妈妈怀孕，所以也就没有重视。到了初二的时候，这些症状表现的非常明显，所以妈妈不得不挺着怀孕的大肚子，带心赢去医院反复的检查。

反复检查的原因，是每次去检查的时候，基本上都没有发现什么特殊的身体方面的症状。医生也只能建议让心赢好好的休息一下。后面还看了几次中医，开了一些调养身体的方子，但喝药之后也没什么明显的效果。

但当时，心赢还是能够坚持着上学，父母又要为刚出生的宝宝做准备，又要照顾心赢，确实也是忙的焦头烂额，也没有办法真的去重视这个事情。只是当心赢说自己不舒服严重的时候，陪着去医院检查一下。

后面心赢的弟弟出生了，家里人都非常的开心。但心赢的问题反倒变得更加的严重，甚至还出现了很大的情绪爆发，过年寒假的时候，情绪大爆发，有一次弟弟大哭的时候，心赢也在客厅里大吼大叫。用妈妈的话说，“一时间两个孩子，一个三个月的儿子在卧室哭的撕心裂肺，一个初二的女儿在客厅大吼大叫，整个人都快崩溃了。”

当天爸爸中午出去跟朋友喝酒吃饭，没在家，下午回家之后，妈妈气急败坏的把事情告诉了爸爸。爸爸带着一些醉意，很生气的把心赢给骂了一顿，而且在心赢还嘴的时候，打了心赢一个耳光。

被打了一个耳光的心赢征征的看着爸爸，好像有些不相信一向疼爱自己爸爸真的打了她一个耳光。然后，一言不发的就转身回到自己房间，锁上了房门。

爸爸当时在气头上，也没有在意，只是觉得是女儿在耍小脾气。后面妈妈觉得有些不放心，敲门问心赢，但女儿在房间里一点反应都没有。妈妈问爸爸要不要紧，爸爸挥着手说没事，“弟弟三个月太小不懂事，姐姐都初二了还不懂事吗！一点都不知道体谅父母的辛苦！”

后面妈妈实在不放心，找出备用的房间钥匙开了门。妈妈进门发现女儿趴在床上，都已经睡着了，脸上还依稀着些泪痕。

妈妈觉得没什么问题，这才放下心来，拿被子给心赢盖了一下，就走出了房间，继续去照顾儿子。

但到了晚饭的时候，心赢也没有主动出来吃饭。

妈妈在客厅喊，但女儿没有任何的回应。妈妈就跑去房间看了一下，发现心赢还是之前趴着的姿势在床上。在旁边喊，但心赢还是没有反应。

妈妈觉得有些不太对劲，赶紧把爸爸喊了进来。两个人费了好大的劲把心赢喊起来，但她还是幅没睡醒的样子，别说吃饭了，感觉整个精神都有些涣散的样子。

心赢的爸爸妈妈有些吓坏了，也不知道怎么处理。两个人草草的吃完了晚饭，给心赢拿了一些点心和牛奶，但心赢仍然是不吃不喝。只要爸爸妈妈不在旁边扶着，心赢就会趴下去，像是睡着一样。

整个晚上都在一种诡异的气氛中渡过。晚上妈妈起来几次去看心赢，发现她都是这种睡着的状态。唯一可以心安的是，心赢在睡的时候，呼吸是正常的。

第二天起床，心赢略微的正常了一些，能够吃点早餐，但依然不跟爸妈说话，脸上也没有什么表情变化。

孩子厌学的原因？只管学习不管心！

孩子厌学的表现？学习困难管心难！

孩子厌学怎么办？学习管心赢蜕变！

孩子厌学要管心，管心就找管心师！

三流的家长管事，二流的家长管人，一流的家长管心！管事先管人，管人要管心，管心能管身！

管心赢是管理心理学博士，国家二级心理咨询师，二级管理咨询师和本博士为核心团队的专业厌学症心理咨询机构，运用积极管心学，通过学校、家长和孩子三个方面的共同管心，管心孩子厌学心理，实现孩子以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心和以劳健心的管心目标！

管心学是和本博士在中国传统国学和管理心理学基础上，融合积极心理学，家庭疗法，TA沟通分析，认知疗法、催眠疗法和心理剧疗法等六大咨询技术，以及十多年的咨询实践经验，形成的专业快速厌学症心理管心学，快速管心厌学心理，和化相关焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症等心理症状。孩子厌学要管心，学习管心不抑郁！

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我有两次比较严重的时间 2023.7.31我第一次感觉开心不起来 那几天状态越来越差 那几天也是最严重的时候 当时真的很“懒” 可以“懒”到什么程度 一整天我都不下床 不吃饭 不喝水 也不觉得饿 甚至一吃饭就吐 手机也不想看了就躺床上发呆 当时我也不知道自己是怎么了 也没当回事 就这样度过了几天 后面开学之后慢慢感觉好多了 还比较正常 后来到10月下旬 我的状态又开始变差 感觉又回到了那段时间 但是当时我还比较能“装” 我在学校上课也没有人发现我的异常 到后期慢慢严重了 同学说我很丧 还开玩笑说我爱发愁 当时我也不知道自己怎么了 就是很累很累 白天在学校上课 努力融入大家 晚上回来躺床上关了灯就开始崩溃 默默的流泪 不敢让父母听见我哭 哭着哭着就睡着了 然后第二天又是带着笑容正常的去学校 就这样持续了两三周 后来我实在装不下去了 在学校也很容易崩溃 有次大课间上课间操 回来之后感觉就发作了 特别难受喘不上气 想哭 我就爬桌子上哭 其他同学以为我在睡觉 听到上课铃我就捂着脸起来 假装揉眼睛 实际上在擦眼泪 就这样又坚持了一段时间 后来在一个普通的周六 放学回来就特别难受 那个周末过的一点也不开心 当时因为一件很小很小的事 我就特别崩溃 到周日下午去学校的时候 我感觉自己状态特别不好 就请假 本来打算周一早晨就去学校的 就装作和平时一样 但是周一早晨 我一醒来就很难受 不知道原因 后来实在去不了学校 就让我爸带我去医院检查 说实话 没去之前我还有点担心我是不是装的 后来去检查了一系列 最后结果是重抑重焦 结果出来那一瞬间我突然感觉轻松了不少 至少证明我不是装的 我也不是矫情 只是病了

现在通过吃药 恢复的还不错 但还没有完全康复 有时候还是会出现一些症状 莫名的低落 但是没关系 我相信一定会好的 希望所有抑郁症患者都能早日康复 早日战胜它 加油

不知道从什么时候开始，每天提不起兴趣，不想说话，不想交际，只想一个人呆着，睡觉，什么都不做。

上班的时候，

每天吃着一样的早餐，打开电脑，输入密码，每天做着一样的事情；

有突发要处理的事情时，想离开，想逃避，不想说话，只求所有人能当我不在，

我觉得我是个超级自私的人，什么都不想付出，却想要所有；

可是我又会在别人需要时，受伤时，难过时，开心时，给予我所有能给的东西，哪怕我会变得窘迫，

我不知道我是个什么样的人。。。

有一点点事情，就会生气，会哭，会无理取闹，不管是好事还是坏事

一个人的时候，睡不着，一直哭，想去s，第二天了还会给其他人传递负能量。

我觉得我应该早点离开就不会这样了

我看过煤气致s，跳L，割W，马路上被车撞，跳河...好像哪种都会给人添麻烦，我不想给人添麻烦，麻烦我自己就可以了。

我不知道怎么像世界求救，我问过心理咨询师，测过测试，像朋友，爱人倾诉，但是好像都在给他们添麻烦，我试着去自己调节心情，改变现状；

可是不知道为什么会越来越严重，我睡不着，情绪更佳不稳定，甚至随时都要崩溃大哭。

我一边在求救，一边在放弃。

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前言：小编曾经也是抑郁症患者中的一员，姑且一直都很关注这个群体，我走出来了，你们也可以。没有坎是过不去的，讲讲我的故事，身边的故事。

困局

正言

出来工作这么多年，年年月月日日，都听到说，哪哪的谁，前段时间查出了乳腺等等各种信息。

老婆最好最好的闺蜜，上周带上她有钱的老公去医院，说是重度抑郁。问道为啥？顺嘴就来了句，她老公天天不回家，孩子也不管，就是要去喝酒唱歌到天明回家睡觉

听得我也是无语了，随后来个反问，老公，你有钱会这样吗？

......

我只能安慰道，不会。归根结底，就是价值观不同的问题。我无法提供任何帮助，只能是让老婆有时间可以去陪陪她闺蜜，开导开导。

回过神来看看，朋友，家人，同事，不管或多或少，多多少少，都有这样那样的心理问题，精神问题。所有的问题都体现了，现代人，缺乏自信，缺乏信任，缺乏沟通，缺乏一个强大的内心。

问题我相信很多人都知道，也有人问过我，怎么让自己强大起来？我想说的是：

“身在地狱，仰望光明。”

或许有人会说，未经他人苦，我有什么发言权？

如果我告诉你，因为我有过抑郁症呢？所以我深深的能体会到那种绝望无助，每时每刻，每分每秒，都想与世界同归于尽的挫败感。疯狂的吞噬我一切感官，自暴自弃，自我放逐。

精神到崩溃时，我给了自己一刀，整个人都松懈了。

等我醒来的时候，我在医院的病床上，看着医生再给我我的伤口缝线，感觉不到一点点痛楚，世界是冰冷的。

堂哥带着爸爸，来医院接我出院的那一天，爸爸什么都没说，妈妈说，回家吧，回家，一切会好起来的。看着爸妈担心的样子，小心翼翼的，深怕触发到我。

看着他们，我才发现，岁月催人，生命真的很脆弱，之后的日子，走哪他们都跟着；我重新喜欢上画画，爬山，听歌，看海，看书，养花，做做设计，写写文，充实自己，不给自己乱想的空间，爸妈跟得很紧，姐姐弟弟一有空就来陪我聊天，聊我小时候的梦想，聊我曾是他们的骄傲，是啊，我是那么骄傲的一个人，死都不怕，有什么过不去的坎呢？

一个很奇怪的瞬间，就想通了，世界不完美，我也可以不完美的，何必强求。也就释怀了，前前后后，花了三年的时间，释怀，放过世界，也放过自己，沉淀自己，绽放自己。

曾经我亦光明，途历一季春秋，归来之时，世界依旧，光芒更胜一筹。

我常常说，我是死过一次的人，命太硬了，老天收不走。老话说得好，打铁还需自身硬，素养，强大的内心也不是一天养成的，与世界和解，与自己和解，人不论贫穷富贵，生不带来，死不带去，生后不过方寸之地，何必与自己置气呢？

自助者，天助，死都不怕，还怕活着吗？

#强大的内心# 个人观点经历，不喜勿喷，喷也白喷，我不在意 #不想理人# #总有一个比你忙或懒的人在律动# #闲的没事# #我太忙了#