面对疫情｜ 青少年身心健康在线资源

学校受疫情影响被迫停课，为了让大家足不出门就能享受优质的学习资源，小编整理了一系列学科的在线学习资源，欢迎点击文中链接自提。幼儿在线学英语哪家好？有哪些难度简单情节又比较好的英语有声读物？

停下来，想一想，学习资源整理了这么多，但大家受疫情影响的仅仅只有学习吗？青少年学生的身体处于迅速发育时期，心理发展处于人生的关键时期，面对突如其来的疫情，毫无疑问会对他们的身心造成不同程度的影响。

现代有关医学和心理学的研究都表明身体健康与心理健康犹如硬币的两面，相互影响，缺一不可。为了陪伴孩子健康顺利地度过这段时间，接下来分享给大家一些可以帮助孩子身体及心理健康成长的在线资源。

Boogie Beebies

该网站是英国广播公司的子网站，有许多会让孩子感到有趣的动作视频，使得孩子们跟随着CBeebies的表演老师一起运动。

https://www.bbc.co.uk/programmes/b006mvsc/clips

通过有趣并且属于孩子阶段的游戏，让孩子真正动起来，活动十分钟的效果相当于普通运动一小时。

https://www.nhs.uk/10-minute-shake-up/shake-ups

该网站属于英国广播公司的子网站，有很多适合6到13岁孩子的课程链接资源。这些有趣的课程可以让孩子在快乐中一边汲取知识，一边强身健体。

https://www.bbc.co.uk/teach/supermovers

体育协会（afPE）是英国唯一具有代表性的体育学科协会。#ThisIsPE是afPE的子网站，让家长不需要专业器材，在家即可教孩子体育。对照英国小学至中学的体育课程，所有视频都在YouTube上进行观看。（如果不能翻墙的同学可以略过这个）

https://www.afpe.org.uk/physical-education/thisispe-supporting-parents-to-teach-pe-at-home/

多达数百个适合小学到高中学生使用的免费健身视频。可根据自身水平选择难度、类型。

https://www.fitnessblender.com/

有一种名为创伤后应激障碍（PTSD）的心理疾病，通俗的话讲就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。特别在这个疫情肆虐的时期，很容易给孩子的心理造成一定的压力（连成年人都会偶尔情绪不稳，失落，更不用说孩子了）。如果有些孩子的亲人不幸在这场“战疫”中死亡，更会对孩子造成一辈子难以磨灭的心灵创伤。此时家长们应该多花一些时间陪伴孩子，通过一些资源，学习如何去帮助孩子缓解压力，疏导情绪。

Anna F. National Centre

在疫情期间对于年轻人、儿童和父母提供一切有关健康的建议（特别适合幼儿和儿童）。

https://www.annafreud.org/coronavirus-support/

虽然主要针对英国孩子的建议（毕竟英国疫情比我国严重多了），但是有许多内容可供家长参考。在家期间可以尝试多与孩子沟通，寻找孩子的压力。根据该网站所给的建议，让孩子顺利消除心理压力。

https://www.bps.org.uk/news-and-policy/bps-offers-advice-schools-parents-and-carers-help-children-through-uncertainty

该网有个可下载资源（心理辅导手册），告知孩子有关冠状病毒的问题，帮助儿童充分利用自己时间等等。

https://www.childrenscommissioner.gov.uk/publication/childrens-guide-to-coronavirus/

该网提供免费的心理健康教育的辅助资源，面向儿童、青少年以及成年人。

https://www.minded.org.uk/

为青少年提供许多种咨询建议服务。

https://www.childrenssociety.org.uk/coronavirus-information-and-support

利用在线视频帮助青少年疏导情绪，获得自信。

https://riseabove.org.uk/topic/my-mind/

本期在线资源分享就到这里。

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