女朋友彻底失望了该怎么挽回？先别着急，还有救！

如果这篇文章你能认真看懂，那么你的挽回有很大成功的希望！

这篇文章耗时两小时，从挽回女生的理论分析，挽回前女友的错误聊天方式，挽回聊天话题选择到挽回前女友的正确逻辑思维！

大家都知道女生是最注重情绪满足的，在挽回中很多男生都比较一根筋的直，明明女生都还没有给他释放信号，他就屁颠的跑去送礼物啊什么的，以为这种快准狠的模式能够一举拿下前女友，其实犯错挽回中的大忌——【 本末倒置 】

正确的挽回方式一定是通过沟通的方式来降低对方的防御机制，有了互动的粘性之后再去引导见面

文章比较长，干货也比较多，耐心看，如果你能悟透，你也能帮助身边的人指点一二！

女生死心了代表了她下定决心要离开你，而不是随便说说耍性子，是真性分手！是你只能牺牲一些东西才能让她重新回头的。

首先真性分手所对应的是假性分手，通常假性分手的目的很简单：希望对方改变！

无论是吵闹还是冷战，都会留下一个后门，或者说缺口和前任进行沟通；与之相反的真性分手，一般来说不留任何缺口，甚至你都找不到对方的人。

女人死心了导致真性分手的具体表现有这几种：

1，完全切断联系，或者即便是留着联系方式也完全不联系。

并不是说留着联系方式就有机会，如果对方对于你的消息完全没有情感波动，那么这个时候，好友可删可不删。反之亦然，比如删除微信但是留了QQ手机号没有拉黑，证明还是有一定的挽回机会的。

2，昭告周围朋友分手的事实

这很好理解，这个时候建议不要多劝说，不要强行挽回，更不要多问。如果周围好友都知道分手的消息，那十有八九是真性分手。但是反过来看朋友圈，如果前任女友经常在深夜抒发某些情感，或许证明还是有一定的挽回机会的。

3，态度坚决，前后一致

可以以一个较长时间跨度为基准，在这段时间内找共同好友询问TA目前对你的看法，如果前后都一致，对于你的挽回要求也同样拒绝，一般也是真性分手的征兆。

4，回避

即便多人邀约，只要有你在场，对方也会回避。

5，无情感波动

如果前任女友在面对你的时候还是会有很大的情感波动，无论是歇斯底里还是感慨伤怀，都还是有余地的。比较困难的，就是完全把你当做陌生人。

如果以上几条全中，一般是很难挽回的，但是也未必没有办法。

法国哲人伏尔泰说过：“给我十分钟，我光靠这张嘴就能说服任何女人”。

这句话确实夸张了，不过也有一定的道理：一方面说明语言的力量和魅力，另一方面也说明女人对于语言的“诱惑”真的是毫无抵抗力。

和男人相比，女人往往都更感性，更加在意的是感觉而不是事情的本来面目，男生如果掌握一点聊天方法，给我们女人提供足够的情绪价值，挽回我们就比较容易了。

聊天，是一种双向的互动过程，双方都得说话，但是很多分手后的男方，可能由于挽回的迫切心情，加上对被分手的愤怒，那就很容易出问题。

在挽回前女友的沟通聊天中，男生们常常会犯这样的错误！建议先「点赞」+「收藏」错过会遗憾

一，全程自己在道歉

不停的说自己错了，以后再也不这样做了，解释自己犯的错误，表达自己多么不应该如此，一句也停不下来，女生没机会插嘴。

对于女生到底做出了什么回应，或者想表达什么也一句都听不进去，把自己的想法强制的灌输给女方。

其实这时候的她想要的不是你的道歉，事实上：

“你这样做可能让对方逃避，逃避中产生压力，压力逐渐变成厌恶，这样她想着躲你越远越好 ”

二，全程自己在说服对方

曾经很有名的一句话：和女人讲道理是最愚蠢的行为！更何况试图和她争辩，争出个对和错。

让对方认同自己的观点，然后想当然觉得女人明白了道理后会回到自己身边。

男生被分手，说明女生对你至少某一方面有所不满，最后到不能接受，这种印象下，你还给她强加自己的观点，让对方认同，这让她觉得你在提醒她哪里错了......

谁都不愿意被别人不停的叨叨你错了你错了，你要认同我你要认同我。

看了上面的内容之后，和前女友聊天的过程懂得怎么避雷，接下来我们正式进入话题。

1，首先是聊天前的心态重建

这里有两个关键点：第一个是承认你的恐惧存在。

回想一下聊天中最担心什么问题出现？

你害怕失去的东西自己究竟得到过没，如果没有，何谈失去？

第二个是需要保持一颗平常心，挽回是持久战，而且这个战争是否能打赢都是未知的。

所以不要期待挽回一次就能和对方沟通的比较顺畅，不顺畅不一定是因为你的原因，有可能是她当天的心情、天气、大姨妈、工作不顺等影响。

所以对于前几次面对面聊天中出现的不尽如人意，要保持平常心，如果能乐观点最好啦。

给大家说一个词【 思维链条 】，每个人的【 思维链条 】都是不一样的

比如看到一件物品我们便会运用整个“思维”联想“链条”，产生对这件物品的一种独特的认知。

【 思维链条 】：”可以说是一种思维模式，这和一个人的认知程度，个性特点，生活环境，或者生活经历有关。“

还像大家看见“AK”这对字母组合，有人会觉得这是一种枪的类型，有人觉得是一种衣服品牌，也有人认为这是一种文化符号。

人们产生联想，是基于过去的生活经验和自己所处的环境，而每个人都有不同生活经历和所处的环境，所以产生的联想也不相同。

因此：

”话题的选择上要参考对方自身情况，包括她所成长的环境，像社交网站喜欢的视频、音乐、图片和文字等，分析她的喜好，看待某些事物时的立场，对特定的人和事物、环境所持有的观点，甚至偏见。“

总之，平时多观察，留意她工作、生活的方方面面，比如她喜欢动漫，你就可以多了解这方面信息

聊天时不要刻意去引导这个话题，而是在其他话题中穿插，既能引起对方兴趣，也能让对方觉得你诚意满满，非常用心。

至于聊天的开场白，我主要介绍下面这两种，都帮你帮到这里了，还不手动点个赞？

1，从对方擅长或熟悉的领域作为突破口

比如前任对旅游感兴趣，你就可以自己问她近期想去旅游散散心，有没有推荐的地方。

2，用宏大的事情抵消对方情感上的猜疑

宏大的事情如自然灾害，国际局势，时事政策，行业动态的调整等，聊天中将这些话题分享给对方。然后看对方对哪些话题比较感兴趣，然后开始聊这些话题，聊到一起了，亲密感就建立起来了

聊天时的价值展示

我们一直在说，挽回最核心最本质的是让对方看到你的价值，用自己的价值去吸引对方，所以能在聊天中展示价值，那么就能让对方改变决定。

①控制聊天频率

你和对方见面后的聊天中，要学会把握时间，不要为了多聊会儿而故意延伸话题，让对方觉得你没事干，没啥正经事做，这是一种低价值的展现。

比如你可以在话题中穿插工作生活情况，

比如：工作开会，做饭下厨，看书学习等高价值的一面。当她表现出兴趣时，立即刹车停止相关话题，让对方形成意犹未尽的条件反射。

②聊天中展示价值

展示软价值：”像谈吐，思维逻辑，语调的把握，情绪稳定性等。“

展示硬价值：”事业，工作，家庭，改变等，展示硬价值时切记要低调，不要过度炫耀，让对方觉得你兜不住自己，产生厌恶。“

比如可以说“今天倒霉的很，车子被划，钱包丢了，还被说不帅……”，还可以说“和下属开会半天，一个个的交代事情，一口水都没喝……”诸如此类的话。

总之，首先要发现自己的价值，然后懂得怎么吸引到她；其次，用正确的聊天方式将自己的价值展示给对方。

“失望型”的分手中的“失望”，前任女友除了在乎，期望和爱情外，

还夹杂着对方的“沉没成本效应（Sunk Cost Effects）”，以及“未完成效应（Zeigarnik effect）”。

也就是说对方除了对你失望和否定外，还有不甘心，不满足，有想“扳回一局”的想法。

所以你只要用实际行动让他感受到你的改变，他还是会慢慢相信你，接纳你，毕竟他曾经被你“虐的”有一种屈辱感，当他感受到被“爱”的满足感，他一定会改变的。

你要重新赢得他的信任，就要将相处中的所作所为都站在对方的立场考虑，你要知道，你的“分数”是对方打的，所以你要很谨慎。

A：可以重新经历曾经共同的社交圈：

开心的场景，比如一起看过的记忆深刻的电影，一起旅游过的地方，一起玩过的密室逃脱等；

B：做一些他曾为你做过的事：

曾经他为你带过的饭，点过的外卖，发过的红包，洗过的衣服，喂过的宠物等，现在你可以为他重新将这些做一下，相信他会感同身受的。

C：展示自己积极的精神状态：

时不时关心下他的身边人（切记不要让他知道，你身边的人会帮忙告知），比如亲戚朋友等，展示你正面积极的状态。可以打扮的精致阳光一些，看望他关系较好的朋友，带点小礼物，简单寒暄几句就撤。

所有的失望导致去意已决的分手，原因都不是单方面的，你不用太过自责，它和你前任的需求和期待也有关系，毕竟不可能对方所有的期待和要求你都能满足。

有部分人格的人，进入一段恋爱关系后就容易理想化它，会产生一些不切实际的期待，他们需要谈很多次恋爱或者遭受打击后，慢慢认清现实，降低预期。

这个确实不容易，你需要技巧和耐心。

比如：“ 你的行为给对方压力导致的分手，你可以给前任女友说，我承认我这样的做法给你很大的心理负担和压力，我也通过一些信息了解到这和我的成长环境和家庭因素有关，我知道自己的问题所在，我已经改变并变好了。”

我的不理智和情绪化都是因为给你投入了过多的感情，太在乎你；

如果我很理性的和你谈，那么说明我的爱是克制的，没有给你投入足够的情感。

当然我知道你接触的男生都情绪稳定，处事稳当，而我做得不够，你要给我时间，我一定能做到，希望你在看到我过错的时候，能有那种“人非圣贤孰能无过”的态度，给我一个弥补的机会。

等到情况有了明显的好转之后，你就得进行全面的情感复盘分析，你们之前存在的矛盾点是什么？为什么会经常发生矛盾争吵？ 发生争吵之后为什么对方还是选择坚决的离开，失望而分手呢？

是的，没错，这一切的根源都得你亲自去学习改变，重新建立你们一个新的相处模式。挽回前任这个事不是你靠一些套路和技巧挽回就已经高枕无忧的，深度的相处问题，亲密关系中的问题没有解决，那么我相信你很快就会和女友再次分手的，感情靠套路走捷径并没有那么神奇的药效，踏踏实实的去经营这段感情比什么都重要。

谁都会犯错，特别是在感情中，互相都很容易被情绪支配。

一些本不应该分手的感情最后走不到一起是非常遗憾的，想想那句话：千里之堤毁于蚁穴。

很多男生会说：我不懂女生，猜不中她们的心思，沟通起来也好累啊。老是揪着以前的错误不放等等~·

如果真的为自己未来考虑，为这段感情考虑。你得学习自己认知以外的相处技能，得充实自己情感大脑，这时候你再回过头来发现，女朋友还是蛮听话的，还是很好相处的！

我是 @陈语嫣，专注恋爱婚姻核心矛盾解决的心理咨询师，让你拥有被爱的能力！

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