最后，希望每个孕妈都能理性淡纹，，拒绝一切形式的割韭菜。希望每个孕妈都能原理妊娠纹烦恼~

想什么呢，妊娠纹彻底消除除非重新生一次！

淡化妊娠纹的诀窍，绝非网上“割韭菜式“的淡化妊娠纹方法！

一定要看到最后，我有详细的淡纹方法！

悉心护理了七八个月的肚皮，一夜之间裂开，肚皮还巨痒，拿小镜子看到的那一刻瞬间绷不住了，眼泪决堤了，手都一直抖….

网上求助很多淡纹成功的博主，也买了很多妊娠纹产品换着试，小红薯小到几块钱的药膏，大到几百块钱的妊娠纹油，用过好多瓶，全部没！用！

大半年哭过、也想过放弃，经历了各种心酸后，肚子上的妊娠纹终于被我折腾没了~

长了妊娠纹的孕妈这篇文章一定要看！

把我淡纹的所有经验和操作方法都分享给大家，具体到用什么妊娠纹产品、怎么涂抹按摩、怎么吃、怎么运动！

【1】关于选产品

妊娠纹产品一定不盲选，tb月销量1w+的不一定就是真实用户，真正能淡化妊娠纹的产品不一定是销量最高的。

妊娠纹产品选好，淡化妊娠纹基本成功了70%，选不对错过最佳修复时间，即便方法再好，也无力回天！@所有孕妈

市面上的最火的12款妊娠纹产品都给大家买回来了，自用+购买前后总共花费2000块，为大家进行了这次测评分享，希望能带给大家好的淡纹结果~

本次参与实测的12款妊娠纹产品：

进行长达一个月的实测后，总结了这篇文章，全篇没废话，只有大家最关心的淡纹干货，包括我淡纹成功的具体方法，保真无水无广，帮大家原离智商税！

所有测试过程及结果全部公开了，结论绝对真实可靠！

全文预计需要5分钟阅读，建议大家先收藏再浏览！

部分孕妈没有时间阅读，本次的测评结论前置，可以直接参考：

从测评结果到想看，有淡纹效果的有5款：百洛油、嫩芙、稚芽、小蜜蜂、mamakids

其中B洛油含维A酸，暂且排除，剩余4款中，淡化效果按好到次依次为：嫩芙>稚芽>mamakids>小蜜蜂链接给大家放这里，注意购买官方店铺的正品：

正文部分大家可以根据目录预览：

为了确保真实性，让大家能切实看到效果和结果，所有测试过程及结果全部公开。可浏览，但拒绝一切形式的商业复制抄袭和转载！

不是淡纹产品是智商税，你自己没买对还不坚持！

① 妊娠纹霜能不能有效淡化，主要得看有效成分！

买一堆只有保湿成分的淡纹产品，就算用空10瓶也是白搭，花了钱还没效果，不做笔记就跟风乱买，你不被割韭菜谁被割？~

妊娠纹油作为功效类产品，买之前一定看成分。在测评过程中，我也查了很多关于淡纹有效成分的文献资料，总结出几个淡化妊娠纹最有效的成分：积雪草（号称淡纹最有效的成分之一，可深入基底层深层修复淡化）、维甲酸、维生素E、果酸、维A酸.大家在自查时看成分的组成：主要修复成分>辅助修复成分>舒缓成分>保湿成分，越靠前的成分修复效果越好！

②其次得看你淡化的决心！

身边很多姐妹花大几千买了妊娠油，除了前一周心血来潮每天擦，后来就又嫌麻烦又嫌用着油腻，三天打鱼两天晒网，有效成分都还没发挥作用，就被“晾一边儿了”

姐妹，坚持！这事情除了你自己，没人帮你！！

淡纹路上最忌天方夜谭！尤其这几个小偏方，注意避雷！① 金银花湿敷：毫无科学依据，用矿泉水湿敷效果一样，就是让皮肤水和，可以用在孕纹霜之前② 芦荟+维E乳：这两者组合一起使用就是保湿效果，如果肚皮干燥可用，淡纹免谈。③ 滚针：属于医美破皮项目，需要在无菌环境下进行，操作不当会发炎，反而影响妊娠纹修复。

妊娠纹通俗的说就是怀孕后肚子撑开的，但是由于其发生在真皮层，例如以上产品不能完全渗透，只停留在皮肤最表面，且毫无科学依据，因此没作用！

咱还是看看科学淡纹的打开方式，跟着真实测评找最有效的淡纹产品！

妊娠纹产品是否好用，与价格、广告等没关系，可以参考以下5点标准。

【1】刺激成分筛查

从备孕期到哺乳期结束前，所有护肤品我都非常小心，虽说致畸几率很小，但我有查过，在多种致畸因素中，化学成分致畸概率占到1%，谁都不愿意承担这1%的后果。

因此，妊娠纹油第一轮测试以安全成分筛查为主。筛查依据：主要通过产品成分表、化妆品备案、美丽修行等多方面筛查，居然真的有好几款风很大的妊娠纹产品均含有孕妇慎用成分。

1. 这款含视黄醇棕榈酸酯，属于视黄醇衍生物，长期使用更容易别皮肤渗透，有致畸风险：

2. 这3款含香精，可能刺激孕吐/宝宝嗅觉（哺乳期），且日用香精长期使用还会导致过敏，引发接触性皮炎。

大家可以直接收藏下图，12款妊娠纹产品的最终成分筛查结果做了表格，对照即可：

?最终结论：从安全筛查结果看，成分0添加最干净的除标注的4款外，其余8款均符合安全条件，孕期可安全使用。

【2】有效成分检测

妊娠纹产品是否有效，很大一部分原因在于：是否添加有效成分、有效成分含量多少。

我分别扒了12款产品的成分表，将其主要修复成分及功效做了归纳对比：

通过逐一对比发现，百洛油、嫩芙和稚芽的修复成分最有效。B洛油以维A为主要淡纹成分，且成分靠前，纯度高，淡纹效果较好，但因孕期对维A类成分慎用，不建议孕期/哺乳期使用。N芙和Z芽以积雪草为主，纯度高达90%，且复配多种修复成分，淡纹修复效果极佳。X蜜蜂和*amak*ds也均添加多种修复类植萃，虽然成分较为靠后，但有效成分相比其他较多，也有一定的淡纹功效。

?最终总结：成分安全，且含有淡纹功效的妊娠纹产品，更推荐以下4款：嫩芙、稚芽、小蜜蜂、mamakids

??课堂小tips：大家在查看成分表时注意一点：

不仅要看添加了哪些修复成分，还要看成分的含量，一般靠前的成分含量较高，防腐剂之后的成分含量很低。

另外关于孕期刺激成分给大家做了汇总，可以将下图收藏对照查看（通用于护肤品）

夏天天气较热，清爽点的肤感更容易减轻肚皮的负担，且容易吸收。

检测方法：第1步：洗完手后，将妊娠纹产品擦在手背并拍打均匀，静置10s第2步：粘取等量泡沫球并按压，最后倾斜手背观察泡沫球数量。

留在手背上的泡沫球越多，说明该产品越粘腻，泡沫球少，则说明产品清爽。

① 泡沫球最多，肤感不清爽的是：

② 泡沫球适量，肤感一般的是：

③ 泡沫球最少，肤感清爽的是：稚芽、嫩芙、福来油

?最终总结：更推荐大家使用较为清爽的3款妊娠纹产品：福来油、稚芽、嫩芙

妊娠纹产品的保湿很重要，产后虽然妊娠纹不会再增加，但由于皮肤已经受损，长纹的地方依然会干痒，要用保湿性好的产品缓解（切忌乱挠，会加重损伤影响妊娠纹的修复）

检测方法：第1步：胳膊上划分12个正方格子，分别检测并记录皮肤的水油数值第2步：分别涂抹不同的妊娠纹产品，停留2min后，再次检测水油变化

检测发现以下结果：

① 使用后保湿最好的是：mamakids、嫩芙、稚芽、小蜜蜂

② 使用后保湿比较一般的有：百洛油、娇韵诗、维蕾德、纽乐葆

③ 使用后保湿性最差的是：F来油、A兰黛、S月妈咪、L蕾克

?最终总结：更推荐大家使用保湿性最好的款妊娠纹产品: mamakids、嫩芙、稚芽、小蜜蜂

为了让测试效果更有效，特意发动了身边有妊娠纹的姐妹和同事，共同参与试用妊娠纹产品，整整使用了2个月的时间。

考虑到人员有限，且部分产品含刺激成分，真人测试的时候我们只针对了实验数据比较好的几款进行。

◆ 娇韵诗妊娠油试用者：@温慈评价分值：8分

要不是我自己用过，我真觉得做了好多年的妊娠纹产品，淡化效果和肤感等各方面都很成熟了，有点点失望~3个月前后使用对比：试用感受：

擦完说真的肚子真的很滋润，而且皱巴巴的肚皮会变得细腻一些，需要一直早晚不断地用效果就出来了，肚子上的干痒感也没了。

用了三个月的时间，还拍了对比照，肚皮确实细腻挺明显的，而且比刚开始白了很多，尤其妊娠线浅了好多。

但淡纹效果确实一般般，长纹的地方基本都还在，要不是群里看到别人有淡化掉的，我都怀疑是不是妊娠纹真的不能淡化，链接先给大家放上

质地：作为干皮我挺喜欢这类油类产品的，流动性好，很好推开，虽然刚擦肚子上会有点油乎乎的，但需要多拍打几下就能促进吸收，吸收后感觉还可以，黏手的感觉几乎没了。

味道：闻着挺香的，个人感觉过浓了，好在我儿子奶粉喂养，倒也不担心刺激宝宝嗅觉。

博主点评：娇韵诗妊娠油添加成分主要以欧洲榛籽油、苦橙叶油等植物成分为主，能起到的主要功效是滋润保湿和提亮暗沉，淡纹的成分添加几乎无。

但是它能和别的产品一起用，油类虽然油腻，胜在渗透性较好，和含淡纹功效的妊娠乳霜类产品搭配用，淡化效果会更好。

◆ 嫩芙叶酸孕纹精华乳试用者：@膨胀女孩评价分值：9.8分

参与实验时朋友说是她自用的妊娠纹精华，因为淡纹效果很明显，给我走后门让我用了，果真是好姐妹。

三个月来拍对比照的时候，我几乎是疯狂的状态了，摇晃朋友直叫神奇，没想到效果真这么明显！！！3个月前后使用对比：试用感受：

刚开始一个月说实话没有很明显的淡化效果，毕竟妊娠纹不是干皮，用两次就消了，我也不慌，每天按照指定的淡化方式涂抹，每天各种2次。

虽然暂时没有淡纹，不过这一个月肚子倒是没再干痒过，之前肚脐下面有褶皱的地方特别痒，尤其吹空调一干燥，恨不得直接挠破皮。

每次痒得忍不住了，我就拿它抹一点，擦上之后凉凉得很舒服，用了大概2-3天这种抓耳挠腮的感觉就没了，肚皮软软得很舒缓~

大概用了2个月的时候发现变化的，当时我老公问我妊娠纹咋淡了，想着直男估计是想哄我开心就没管，过几天洗完澡突然想让老公拍照记录下，就顺手拿照片对比了下，最外面居然真的浅了很多，记得很清楚当时开心地心脏狂跳…

然后就每周都会拍照记录，到3个月试用结束后，麻溜的拿淡化前的照片做了对比，效果真的太感人了，有一大半基本都看不得出来了，淡化效果真的超出了我的想象

关键是肚皮也是慢慢变紧致细腻的，颜色也浅了许多，说实话能有这样的效果真的不错了，麻溜的再买了一瓶继续用，诺，别买错了~

质地：冰激凌的乳霜质地，一抹化开，再用掌心按摩打圈可以促进吸收，完全没有粘腻感，但是不影响保湿，肚皮是软软润润的感觉~

味道：几乎闻不到香味，成分很干净，即便我晚上睡前涂好精华乳后马上喂奶，也一点都不怕会刺激宝宝嗅觉。

博主点评：这款妊娠纹的使用效果我是有感受的，毕竟我就是靠它淡化的。这主要得益于它的添加成分，里面的积雪草是公认的淡纹明星，况且在成分表里靠前，纯度达到了90￥以上。

还有叶酸作为促渗，吸收更好，同时复配了小麦麸皮、神经酰胺等多种修复成分，强化皮肤屏障，淡化效果才会这么明显，几乎找不到缺点，甚至可以拿来提前预防！

◆ 稚芽舒润按摩精华霜试用者：@醋味小可爱评价分值：9.5分

我真的惊呆了好嘛，本来只是帮朋友测试的，也没抱多大希望，想着结束没效果也没事，就去做激光好了，没想到三个月时间妊娠纹能淡化那么多，给我省下小一万块钱呢~3个月前后使用对比：试用感受：

这个是真的惊到我了，一百多块钱的东西居然真的能淡纹，关键效果还不差，产后能拥有这样的肚皮谁不爱，不比我之前一直用的娇韵诗有效嘛，还划算！

我出月子就开始试用的，因为好多妊娠纹是生娃时候新增的，可能时间比较短好淡化，在用了这个精华霜不到2个月，红色的线就明显浅了许多。

之后就是坚持涂抹+按摩，3个月达到这样的效果我也不吃惊了。

现在基本还是每天涂抹，感觉再用半瓶差不多就看不出来了，准备再把大腿根长出来的几根也淡一淡，长纹真的太丑了…

对了，想起到紧致效果也能用，因为我发现松垮垮的肚子紧了许多，建议每次多擦点，因为足够清爽，用再多都会不腻，量多了也能吸收更多一些。

说真的我是没想到淡化妊娠纹居然这么简单，可能也确实我淡化的早，大家也早早开始吧~

质地：和我之前用的面霜很像，乳霜类质地，很好推开，延展性不错，而且用着没有油类产品的油腻感，夏天用蛮清爽的。

味道：不含香味，自己看过成分，很干净没有香精，这一点真的蛮好的，就怕喂奶会刺激宝宝嗅觉。

博主点评：这款妊娠霜效果看测评效果也很不错的，从清爽度到保湿性都很良心，现在再看淡纹效果也是很走心了。

添加了很多专利修复成分，神经酰胺+积雪草的复配完美抵抗妊娠纹，还有摩洛哥进口成分刺阿干树仁油，能修复肌肤屏障，防止水份流失，促进胶原蛋白的产生，强效紧致皮肤，淡化孕纹，价格还便宜，很值！

◆ 福来油试用者：@未安。评价分值：8.9分

一个油居然能这么清爽，也是不可思议，不过真的很好用啊，尤其夏天，虽然并没有网上传的那么神奇能淡纹，但是肤感真是吹爆~3个月前后使用对比：试用感受：

一点不粘腻，重点是好吸收，涂再多都不觉得油乎乎的，肚子是一种很舒服的保湿滋润的感觉，不会紧绷着。

而且有缓解干痒的效果。虽然生完了肚子还是会有点痒痒的，尤其一干，长纹的地方尤其痒，大腿、胸等，看到有人在涂全身，我也试了下，确实挺不错，难忍的瘙痒感瞬间好了，就是有点费。

淡化效果暂时没看到，我看小红薯很多人推荐孕期预防

使用，所以可能更适合早期滋润吧。

对了，油类用多了皮肤真的会变得细腻，产后肚子真不是妊娠纹的事情，皱巴巴的皮肤也要滋润光滑哦~

质地：流动性很强的油类质地，好推开不刺激，主要吸收很好

味道：淡淡的基本闻不到，不影响孕吐也不刺激宝宝嗅觉，放心用。

博主点评：细腻光滑皮肤很不错，而且作为油类它的吸收性好，不粘腻，夏天使用肤感不错，但是秋冬干燥的地方保湿没有其他产品保湿。淡纹效果一般，建议和其他抚纹霜一起用。

◆ 小蜜蜂妊娠油试用者：@麻雀怕麻烦评价分值：9分

孕晚期用过两次这个油，感觉太油就换了别的，结果还是长了，这次不甘心又拿来试用。

还是会有点油，每次擦完这个就要四仰八叉的躺着等吸收，真的好慢啊，好在味道淡淡的香味好喜欢，为了淡化忍了。

好在效果还可以，虽然没有完全淡化，但是三个月的时间确实看到了淡化的过程，我觉得要是能一直用，即便见效慢一点也是值得的。3个月前后使用对比：试用感受：

缓解干痒也比较有效果，可能是天气湿热 ，长纹的地方特别痒，忍着腻擦了几天，肚皮上的干痒又好很多了，这一点还是很良心的。

每次就倒2个硬币大小的量就够用了，尤其爱出油的姐妹一定要控制好量，我每次用多了就会拿多余的擦pp上~

质地：油类质地，擦身上是比较油腻的，而且不怎么好吸收，每次需要晾好久才能不黏衣服，夏天有点难受，冬天会肤感好点。

味道：有淡淡的香味，个人能接受，等妊娠油吸收后，这个味道也就渐渐没有了。

博主点评：这款油还是比较令人意想不到的，因为它的成分虽然含有修复成分，但是有效成分较少且靠后。几十块钱买到这样的油可以笑了，就算见效慢一点也还能接受，预算有限可以试试~

◆ 澳兰黛妊娠油试用者：@社交恐惧郑女士评价分值：8.5分

就是橄榄油，说实话孕早期滋润预防还行，真的淡化没有效果，用了三个月真的除了保湿没发现淡化效果。3个月前后使用对比：试用感受：

上身一丢丢的油腻，不过能接受的程度，擦完皮肤确实迅速的软下来，长期使用也能变得细腻有光泽。

我是早中晚都会用，先用热毛巾敷一下，然后均匀的涂抹开，尤其在肚皮长纹比较多且容易干燥的地方多擦一点，并加持按摩，皮肤变得松软，而且会有弹性。

提亮效果也不错，会肉眼可见的变得光泽。

说实话用完感觉大家如果是和别的妊娠纹霜一起用可以，甚至孕期预防保湿都行，单独拿来淡纹就算了吧~

质地：就普通油类质地，吸收比较快，除了刚擦上比较油腻外，吸收后就比较清爽了

味道：没添加香精，没有刺激性味道，倒不怕宝宝闻到

博主点评：这款妊娠油的成分主要以迷迭香、牛油果等植物油为主，滋养细腻效果肉眼可见，但是由于几乎没有“硬核”修复成分，因此淡纹效果几乎没有，仅适用于日常滋润~

◆ Mamakids妊娠纹霜试用者：@矫情的钟同学评价分值：9.2分

淡纹产品中很喜欢这类乳霜类产品，尤其秋冬用着会特别滋润，而且用了3个月，淡化效果还是比较可观的。3个月前后使用对比：试用感受：

别的不说，这个妊娠霜滋润性超级好，作为干皮，产后皮肤更加干燥，尤其肚子甚至会起皮，天气太热了还会发痒。

它的缓解效果很不错，每次痒的受不了就压一泵涂上，肚皮上瞬间传来清凉感，缓解效果立竿见影，甚至我还会用在胸上（但是喂奶要擦掉哦~）

因为怀孕后胸部变大，皮肤变得非常薄，经常感觉皮肤紧绷绷的不够保湿，身体乳又不能淡纹（因为胸上长纹了我…）

洗完澡除了在肚子，胸上也会擦点，三个月下来除了皮肤细腻了外，居然有淡化的效果，尤其胸和胳肢窝连接处，妊娠纹真的少了，也是惊喜到了。

肚子上不是很明显，可能是因为用的量不够多，每次怕腻，我会少用点，如果要用，或者妊娠纹严重，可以多擦一点~

质地：乳状的，吸收较慢，不要用力，轻轻就能推开。这几天天气热刚擦会有点油，但吸收后不会太油。

味道：基本没有香味，孕期哺乳期我都不喜欢带味道的东西，这一点很合我心意

博主点评：mamakids除了上身稍显油腻外，使用效果还不错，淡纹方面也有明显的效果，这得益于其添加的积雪草和其他修复成分，值得一试~

根据数据支撑，结合多个维度，将12款妊娠纹产品的综合数据进行了整理，大家没时间看可以直接截图收藏以下表格：

从测评结果到想看，有淡纹效果的有5款：百洛油、嫩芙、稚芽、小蜜蜂、mamakids

其中百洛油含维A酸，暂且排除，剩余4款中，淡化效果按好到次依次为：嫩芙>稚芽>mamakids>小蜜蜂

链接给大家放这里，注意购买官方店铺的正品：

在排查出较好的淡纹产品后，下面将我的淡纹具体方法分享给大家，可以收藏照做！

1. 具体淡化流程

淡化稍微繁琐，一定要坚持！为了方便大家收藏，直接做了流程图给大家（快给贴心的我点赞哟~）

2. 运动

每天坚持运动，看个人的恢复情况，我顺产，基本出月子就能做简单的回复操了，根据身体变化慢慢增加难度（我有运动基础）

有条件或者没有运动基础的姐妹，建议报个私教去上，恢复更快，对骨盆、盆底肌等恢复更好。

这是我自己跟练的动作，有基础的运动可以在家跟练（不要逞强，根据自己的身体状态来）

【1】产褥操（顺产月子期可练）

【2】产后瘦身运动

【3】骨盆修复

【4】盆底肌修复

3. 饮食清单

饮食尤其也要注意，有2点要注意：

【1】忌暴饮暴食：减轻皮肤的拉扯力，且一些油腻辛辣的饮食会影响皮肤的恢复

【2】多补充胶原蛋白：日常饮食中可以多吃点含胶原蛋白较多的饮食，如因而、燕窝或胶原蛋白液等，同时可多吃

具体的饮食清单我这边都有，需要的姐妹可以私信我哈~