父母年纪大老花眼可以矫正吗？老花眼如何配老花镜？

日常生活中经常听到中老年人说“四十七八，两眼花花”，这便是我们常说的老花眼了。所谓“老花”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。老花眼发生的年龄因人而异，绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”。

病因病理

老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。人年轻时晶状体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，有很好的调节能力。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，丧失了柔软度及弹性，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。

因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清，产生“雾里看花”的感觉。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。

根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。

远视眼患者，老花眼出现要比正常眼为早，而近视眼患者出现此症要比正视眼晚，或终身不用老花镜。

临床症状

老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴头痛等症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。

中医对于老花眼也早有记载，肝开口于目，肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。临床可见视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主将近物远移。随年龄增长，即使将书报尽量远移，也难得到清晰视力，并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。

认识误区

老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。

1.实际年龄超过 40 岁。

2.近距离阅读，需拿远才看得清楚。

3.下意识皱眉阅读，眼睛易酸涩、头晕不舒服。

4.眼睛在远近交替时，需要几秒种才能看清楚目标物。

5.灯光较暗场所，无法看清菜单、难以阅读认字。

6.手机字幕或按键，需拿远一点才看得清楚。

治疗方法

1、验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除圆翳内障、青风内障等眼疾。

2、中医草本护眼膏：护眼膏由几十种中草药草本萃取出来的，涂抹在眼睛四周，闭眼休息。更够快速放松睫状肌的紧张，做一个10分钟的眼部按摩大大缓解一天的过度用眼疲劳。坚持使用三个月，老花眼的问题基本可以解决。

预防保健

①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

②定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

③经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

④旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

⑤热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。坚持每天涂抹草本护眼膏，提高眼周含氧量，直接给眼睛底部输送眼睛所需的营养。

⑥防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。坚持每天涂抹草本护眼膏，缓解眼疲劳。

如果通过上简单的测试，发现自己的视力确实不好了，看东西模糊了，那你一定要试试这个护眼动作。

当然，如果视力不错的朋友们，也可以多做做这个动作，保护我们的视力！

动作教程：

?举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动。

?然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。

这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。

1.无节制玩手机、姿势不正确

很多家人都会让小朋友少看手机，以免影响视力，事实上，中老年人也要做到这一点。

每天看手机、电视超过 6 个小时，姿势不正确，眼睛会出现发红、干涩、视疲劳等不良症状。

建议每隔 40 分钟左右，让眼睛休息 10 分钟左右，多看看外面的自然风景，或者是做做上面分享的几个护眼的动作！

2.关灯看手机

有部分人可能晚上的时候，一直睡不着，然后就拿出手机，刷刷手机，这种行为非常不建议，环境黑暗，屏幕太亮，光线过强会加重眼睛疲劳；

长时间在黑暗中看手机，眼睛过度疲劳会加速老花，不想老了看不清、视力迷糊的人，一定要注意！长时间玩手机，一定要涂抹草本护眼膏 我是护眼西聪哥：tcxs58