怎么喝白酒才健康 喝白酒下咽的技巧

时间:2020-03-04 17:40:19 编辑:环宇 来源:网络整理
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  随着社会生活节奏的加快,人们生活水平逐渐提高。喝酒已成了人们生活中不可缺少的内容,不仅很多男人有喝酒的习惯,有些女人也有养成了喝酒的习惯。每天的餐桌上都离不开酒。亲朋好友聚会时,更会通过喝酒来助兴。

  适量的饮酒对身体是有好处的,但是饮酒过多是会对人体健康产生不利影响的。白酒要怎样喝对身体最好呢?

  我觉得可以从这三个方面来回答。1、什么时间喝白酒对身体有好处?2、喝什么样白酒对身体有好处?3、喝多少白酒的对身体有好处?

  下面我就来具体谈谈这个问题。

  第一、什么时间喝白酒对身体有好处?

  一天当中喝白酒的最佳时间是什么呢?一般情况下,早上起床以后和上午11点之前,这个阶段是不能喝酒的,这个时间短段饮酒,酒精特别容易被人体消化吸收。这就大大增加了酒精在血液中的浓度。会对人体内的肝脏器官造成一定影响。一般情况下喝酒的最佳时间是在上午11点到晚上10点左右。在这个时间段,人们可以吃午饭了,在喝酒之前先吃点菜,顺便喝点白酒,胃里有了食物,体内血糖含量相对来说较高一些,这就可以有效提高身体对酒精的耐受性。酒精对身体的伤害也就会减少到最小。

  第二、喝什么样的白酒对身体有好处?

  先引用一段话:

  1993年5月28日,新华社发文《国酒茅台新发现,天天饮用不伤肝》。这篇报道源于医院对当时茅台镇酱香酒厂职工的体检。检查发现,长期饮用茅台镇酱香酒的职工身体非常健康。这篇与传统医学理论相悖的报道引起肝病专家程明亮教授的注意,他大胆做了《贵州茅台酱香酒对肝脏的作用及其影响的研究》的课题。通过实验,专家们惊讶地发现,茅台镇酱香酒中含有抗衰老的有超氧化物歧化酶(SOD),还含有能诱导肝脏产生具有抗肝纤维化作用的金属硫蛋白。

  这段话说明茅台镇酱香型白酒对人体是有好处的。有哪些好处呢?

  1、适量喝酱香型白酒对血液循环有好处。酱香型白酒是一种蒸馏酒,主要成分为乙醇和水分,酒中乙醇浓度较大,大多在53°左右,适量的饮用可以起活血化瘀扩张血管的作用。

  2、适量的喝点酱香型白酒能安神助眠。酱香型白酒中的成分很复杂,所含的香味素多达70多种,这些物质大都是身体健康必需的。有失眠的人睡前喝点酱香型白酒,是有利睡眠的。

  3、适量地饮用酱香型白酒能刺激胃液与唾液的分泌,起到健胃的作用,同时多吃菜,起到护肝作用。一般来说喝酒时都会有几个好菜,心情舒畅,食欲大增,酒精刺激胃液与吐液的分泌,往往会收到意外的效果。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒中的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。喝酱香型白酒的时候,人们一般都会吃肉食比较多,比如牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品,这些食物中含大量蛋白质和氨基酸,因此吃这些食品就等于服了保肝药。碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。

  4、从中医的角度来说,适量的饮用酱香型白酒有通风、散寒、舒筋,活血的作用。酱香型白酒的酒精还有利尿作用,能将盐分随尿液排出。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

  当然我在这里主要谈的是酱香型白酒,其实其它纯粮白酒也有同样的效果,只可能稍次一点。

  第三、喝多少白酒对身体有好处?

  当然在这里我再次强调“适量”两个字,因为“适量”才是健康的前提,包括吃饭,睡觉都要适量,什么东西都有两面性,酒也不例外。喝白酒喝多少才算适量呢?这就:一要因人而异,就是根据自己的酒量,喝三成也可,也就是微醺即止;二要因身体而已异,身体正常按正常情况喝,若身体有病,则要遵从医嘱,该戒则戒,尤其是服药期间更要注意;三要因酒而异,纯粮酒,可按正常酒量的三成喝,纯酒精勾兑酒尽量少喝。

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