去拍了骨骺线 请问这样的是否完全闭合呢 还能长高吗？

我19岁 女 拍了骨骺线 这个还有没有长高的机会呢 谢谢

2021.10.21后，每天的锻炼情况我都会写在评论区。

大家好

我先说一下个人情况男生 2001年出生，小学、初中、高中都在广东读书

3.读大学的时候，见到周围的同学都好高，我才意识到身高问题，想要通过锻炼让自己变高（我是2020年9月上大学，我在2021年4月才下定决心要好好锻炼的）父亲身高大概162cm 母亲身高大概158cm为啥要匿名？我在身高方面比较自卑，不希望这个帖子被大家看到。

--------------------------------分割线-----------------------------------------------------------

初中： 本人初中住宿本人在初一就喜欢打篮球，但唯独在初三不怎么运动，因为自己思想压力大，想着好好学，考重点。初中学校饭菜不好，一菜一肉，但我都尽量吃完。因为我家那时候比较穷，我也没有长高的意识，所以三年来，基本没有牛奶喝，也没怎么吃鸡蛋我在上学的时候一般10点半就睡觉了，但是在假期会很晚睡。初中三年身高变化为：154cm到168cm（都是下午量的净身高）

高中：本人高中住宿，上了省重点高中高中三年基本没有手艺周围的同学都好棒，我的自卑感又上来了，于是我每天都努力学习，业余生活很无趣，但是还是每周都抽时间打球，那时自己的脑子里只有学习和暗恋。。。一日三餐一般好，很少喝牛奶，很少吃鸡蛋。高中时我一般很晚睡，都是11点左右，假期就更晚睡了。高中三年身高变化为:167cm到170cm（都是下午量的净身高）

大学：现在在北方读书。我从南方到北方 可以说是换了个水土生活。

下面是我2021年3月拍的照片（在家拍的）（170cm） 我穿着黑袜子和黑色的作训鞋

下面是我的骨骺线的图片（是在2021.3.5拍的）

下面这张是我在丁香医生的回答中 看到的骨骺线接近闭合的图片

--------------------------------------分割线-----------------------------------------------------

我真正有意识地开始锻炼，是在2021.3.5开始的

作息方面：

我每天休息都比较早（大概晚上10点40分睡着）

饮食方面：

一日三餐吃好

每天2个鸡蛋

每天400ml牛奶

一片维生素片

要是感觉太累，就喝谷氨酰胺

锻炼方面：

跳绳

吊单杠

做俯卧撑

------------------------------------分割线-------------------------------------------------------

2020.8.2 我身高170cm（68公斤）（高中毕业）

这是我在体检时测量的，不穿鞋，用三角尺压头顶量的（是在当天下午量的）

2021.3.23我在学校测量了一下身高（大一下）

（在晚上测量的，是用电子测量仪测身高 显示170.5cm 71公斤）

2021.4.23 （还是用学校的同一个电子测量仪）（大一下）

早上6:10分测量了 净身高172.5cm

中午12:12分测量了 净身高171cm

下午17:45分测量了 净身高171cm

体重73公斤

2021.6.14（大一下）

早上7点测量了身高--172.5cm

中午12点测量了身高--171cm

晚上8点测量了身高--171cm

这段时间里 我还是没有落实之间的计划 主要是课有点多，要考四级，学校有训练的计划 自己有点懒

这段时间 我自己的心态也有很多的变化 我会更多地把锻炼当成解压的途径（我会坚持滴）

打开眼界 提高素养 提高专业水平 逐渐成为了我的重心，身体和灵魂每天都要进步

我想从2021.9.10开始，每天更新一下这篇帖子，把自己的锻炼也写进来,(以前没写，就出现放松自我要求的现象)现在写出来，算是监督自己吧

（这学期我选的课比较多，7门主修，14门选修，要考六级，计算机证书，怕自己懈怠于运动，锻炼跟不上）沉住气吧！

2021.9.10吊单杠、跳绳、左右脚单脚跳、拉伸（总用时间1小时40分钟）

2021.9.11吊单杠 跳绳 单脚跳 拉伸 （用时1小时15分）

2021.9.12今天身体不舒服，嗓子疼，乏力。队里还有各种事。只做了拉伸运动 单脚跳 吊单杠（用时30分钟）

2021.9.13吊单杠 踢腿 单脚跳 跳绳800（80分钟）

2021.9.14跑步 拉伸（30分钟）

2021.9.15拉伸（20分钟）

2021.9.16拉伸 吊单杠（25分钟）

2021.9.17打篮球 吊单杠 单脚跳 踢腿（80分钟）

2021.9.18跳绳 吊单杠 跑步（80分钟）

2021.9.19今天下大雨没法出去，只在宿舍做俯卧撑，吊单杠（30分钟）

2021.9.20吊单杠 跑步 踢腿 跳绳 单脚跳（80分钟）

2021.9.21吊单杠 踢腿 俯卧撑 拉伸（35分钟）

2021.9.22拉伸 吊单杠 俯卧撑（25分钟）

2021.9.23打篮球 俯卧撑 吊单杠（80分钟）

2021.9.24吊单杠 俯卧撑（20分钟）

2021.9.25俯卧撑60个，就没运动了

2021.9.26今日没锻炼

2021.9.27没锻炼

2021.9.28跑 步 吊单杠 拉伸（80分钟）

2021.9.29吊单杠 拉伸 俯卧撑（35分钟）

2021.9.30打篮球 俯卧撑 吊单杠（80分钟）

2021.10.1打篮球 俯卧撑 吊单杠（80分钟）

2021.10.2

2021.10.3

2021.10.4

这三天都没有怎么运动，这些天都在下雨。

2021.10.5

2021.10.6

这两天都做俯卧撑，吊单杠（50分钟）

2021.10.7打篮球 拉伸（90分钟）

2021.10.8吊单杠 俯卧撑（40分钟）

2021.10.9吊单杠 俯卧撑（40分钟）

2021.10.10俯卧撑 吊单杠（40分钟）

2021.10.11俯卧撑 打篮球 吊单杠（60分钟）

2021.10.12俯卧撑 打篮球 吊单杠（70分钟）

2021.10.13没运动

2021.10.14打篮球（80分钟）

15、16、17都没有锻炼

2021.10.18跑步 吊单杠（50分钟）

2021.10.19跑步 吊单杠（50分钟）

2021.10.20跑步 吊单杠 俯卧撑 （45分钟）

2021.10.21吊单杠 俯卧撑（45分钟）

下次更新身高在21.11.01（大二上）

坚持 坚持 坚持

再说点我想说的话：

1.不要相信知乎那些打着长高噱头卖钙片的营销号。（都是交智商税的无用物品）

2.减少焦虑 少想多做 长高和减肥类似，都是以月和年为单位，需要我们日复一日的地坚持。

最后 这个回答我会一直更下去的 （至少大学四年我都会更新 ）

并且每更新完一次后，我会在和大家说明下一次量身高的具体时间。

图南未可料，变化有鲲鹏

共勉！