有哪些有趣的科普类、生活类小知识或冷知识？

2020 的第一个月已经过半了，不少知友应该都在摩拳擦掌的制定或者开始执行新年计划了。

但是！！别高兴得太早，到了年底，你会发现，你和这个私信我的知友一模一样……是不是觉得很真实？是不是很绝望？是不是想立马把新年计划扔进垃圾桶？

别急！今天就告诉你一个冷知识：

前段时间，我和三个小伙伴 @KnowYourself @企鹅吃喝指南 @Keep ，联合做了一个覆盖 7 万多人的问卷调查，并根据结果分析出了一份《2020 国民健康报告》。

在报告里，为了更好的了解「健康目标的设立对人健康状态提升的影响」，我们从「设立目标」 和「行动实操」两个维度，将受访者分为了 4 类人群：

硬核养生：既立目标，又踏实行动朋克养生：不立目标，直接行动嘴炮养生：只立目标，不太行动佛系养生：不立目标，也不太行动

（你可以先对号入座下）

其中，我们对没怎么付出努力的两群人：「嘴炮人群」（只立目标，不太行动）和「佛系人群」（不立目标，也不太行动）进行了对比。

尽管两群人都认为自己不怎么行动，但是！！！

也就是说，在自认为付出了同样努力的两群人比较中，设置了目标的人群，实际状态更好。

再直白点，就可以概括成一句话：

这个结论，在心理学上也有一定的解释。

（此处特别鸣谢我的好朋友，知乎心理学优秀回答者、心理学博士动老师 @动机在杭州 ）

虽然佛系养生和嘴炮养生都说自己「少做」，但不立 Flag 的人，「多做」或者「少做」的参照点是 完全不做的「零」。

而立 Flag 的「多做」或者「少做」的参照点是自己设定的目标。

参照点的不同，让立了 Flag 的你，很有可能不知不觉中，比不立 Flag 的人，有更多事实上的行动。

目标是希望感和意义感的重要来源，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。

而这种方向感和掌控感，跟健康密切相关。

那些没有定目标的佛系人群，可能一开始也不是不想树立目标，但是发现自己立了目标以后总是做不到，从而失去了设立目标的动力。

所以，这里也想提醒你，在设立目标时，可以把目标设置得更现实一些。

总之，丁香医生今天讲这个冷知识，是想鼓励一下你，在新的一年里：

另外，想了解我写的这份《2020 国民健康报告》里更多好玩的结果，欢迎点击下方的链接进行下载↓↓知乎 - 安全中心