减肥出现便秘怎么办？

　　多吃一些泡菜，大酱之类的发酵食物，这些食物中含有人体肠道所必需的有益微生物，可以帮助消化，促进肠道蠕动，配合运动来的话效果会更好。

　　6.按摩腹部

　　大家平时在休息期间的时候也可以多按摩揉揉肚子，这样也会促进我们的肠道蠕动，毕竟没事的时候揉揉肚子也不会耽误多长时间。

　　以上就是我总结的关于减肥期间遇到便秘该怎么解决的方法，大家在便秘的时候不妨按方法去认真做一下，会有你想像不到的效果，大家减肥过程中遇到什么问题也可以评论，下一篇写的可能就是你所想要知道的。