晚上吃什么水果好 晚上吃三种水果瘦大肚子

　　晚上吃什么水果好这几种很不错

　　晚上的时候，我们总会在看电视的时候吃一些水果，但是人们不知道有一些水果是不能在晚上吃的，那么，什么水果在晚上吃好？那么，现在我们就过来一起来了解一下。

　　晚上吃完饭，我们一般都会吃一些饭后的水果，其实，在晚上吃一些水果是特别好的，现在就给大家介绍一下。

　　一、苹果

　　苹果是一种很常见的水果，它是含有多种酸的水果，可以帮助我们人体食物的消化，这样就可以帮助我们的肠胃，在饭后我们吃这些水果可以有帮助，但是，大家不要在晚上空腹的时候吃，这样对人体有害的，一般情况下，都是在饭后吃，因为这样可以帮助我们消化一部分的食物，这样才更好。

　　二、香蕉

　　香蕉是含有蛋白质很多的一种水果，很多人都吃它来减肥其实也是可以的，因为它可以有效的帮助我们消化，加快新陈代谢。这样就具有美容的功效，同时还能有效的帮助我们补充蛋白质。是晚上适合吃的一种水果。

　　三、西红柿

　　我们很少会听说晚上吃西红柿，其实是可以的，西红柿是一种水果，也是一种蔬菜，因为它生也可以吃熟也可以吃，而且它含有很多的维生素，可以帮助我们补充维生素，这样我们的皮肤就会变得越来越好，是可以作为美容的一种食物，受很多女生的喜爱。

　　而且它还有防止辐射的功能，我们不管是白天还是晚上，都可以吃西红柿，这样对我们的身体有很多的好处。

　　这些水果都可以在晚上吃的，而且他们都有很多的好处，但是要记得，空腹的时候不要吃苹果，这是要提醒大家的。希望这些可以帮到你。

　　晚上吃什么水果能减肚子？

　　1、菠萝腹部减肥

　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　2、香蕉腹部减肥

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利。

　　3、奇异果腹部减肥

　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

　　4、苹果腹部减肥

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。