什么人千万不能吃西瓜 吃西瓜的禁忌人群

　　什么人千万不能吃西瓜？吃西瓜的禁忌人群！西瓜是夏天的解暑神器，它是一种健康水果，没有“千万不能吃”这一说，只有相对不适宜吃的。那么，哪些人不适宜吃西瓜呢？

　　1.肾病患者，肾病患者体内的水分代谢功能较弱，常常会出现水肿的情况。而西瓜中含有大量的水分，如果肾病患者吃太多西瓜，就会导致水分摄入过量，加重水肿。所以有肾病或肾功能不全的人，最好少吃西瓜。

　　2.口腔溃疡者，常犯口腔溃疡者，多是阴虚内热体质，如果多吃西瓜，会导致体内水分被大量排出，加重阴液偏虚，减缓口腔溃疡的复原。

　　3.感冒初期者，在感冒初期吃西瓜，相当于吃清内热的药物，这样会引邪入内，加重感冒或延长病程。但当出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症时，适当吃些西瓜有助痊愈。

　　4.糖尿病患者，西瓜的含糖量虽然不高，但它的升糖指数GI值却很高，吃西瓜对血糖的影响较大。所以糖尿病人吃西瓜一定要控制好量，吃多了就会导致血糖失控。

　　吃西瓜要注意哪些事项？

　　1.打开过久的西瓜不宜食用，打开时间过久的西瓜，易滋生大量病菌。吃西瓜应选择成熟的新鲜西瓜，现切现吃。

　　2.少吃冰西瓜，冰冷会刺激肠胃，对于有龋齿、牙齿过敏者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。

　　3.西瓜不宜吃得太多，西瓜生冷，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良、胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等不适。

　　夏季吃西瓜：对肥胖人士血压有好处

　　西瓜果肉味甜，能降温去暑，同时有清热、利尿、降血压之效。据《美国高血压》刊登的研究结果显示：“肥胖及超重人群在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。”西瓜中起到降血压作用的主要成分为瓜氨酸。

　　瓜氨酸是一种α-氨基酸，因最先从西瓜中获取，而得名为“瓜氨酸”。瓜氨酸在人体内通过一系列生化反应后转变为精氨酸，然后在血管内经过酶的催化下转变为有“扩张血管”功效的一氧化氮，最终促进全身血液循环畅通。

　　夏季吃西瓜：补充多种维生素

　　西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鲜的西瓜中不含胆固醇和脂肪，是高血脂人群的不错选择。

　　并且西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。

　　夏天吃西瓜有这么多好处，可是为什么说有些人吃完西瓜会生病呢？

　　首先，我们可能都遇到过这种情况，西瓜切开后没一口气吃完，第二天再吃没多久就开始闹肚子。这是因为夏季炎热，西瓜中又含有大量糖分，很容易成为细菌繁殖的“培养基”，如果吃完西瓜没有用保鲜膜包裹好冷藏，就很容易发生腐败现象了。如果本身就是肠胃不好的人，就更容易拉肚了。

　　其次，女性在月经期间，只要女性在经期没有出现什么不舒服的症状，那么适当吃点西瓜并无大碍。当然，如果女性经期本身就出现了痛经、腹泻等不适，那就不建议吃西瓜了，特别是冰镇过的西瓜。

　　最后，糖尿病患者如果大量吃西瓜则会招致血糖快速升高，病情严重的还有可能出现因代谢紊乱而导致酸中毒，危及生命。因此如果糖尿病人餐前吃了一小块西瓜的话，就要相应的减少这一餐中碳水化物的数量，以免出现血糖快速升高的情况。