生完孩子的人第一天应该吃什么 生完孩子注意事项

　　产后第一天，妈妈应该吃什么呢？

　　这个时候产妇和孩子都在医院，如果没有安排月嫂或是住月子医院，一般妇产医院也会给产妇准备食物。这个食物一般是小米粥，或是软烂的热汤面。

　　我记得当时我生完孩子的第一天，老公就是从医院打来的产妇餐，是一碗小米粥，好像还有做的很清淡的蔬菜以及馒头。我是把粥都喝了，还放了点自己带的红糖，其他的没有胃口吃。但是粥喝了很舒服，暖暖的，胃里也不觉得空了。因为从生孩子到出产房，然后就昏天黑地的睡觉，醒来之后就感觉肚子饿了，但是吃不下固体的食物，粥是非常适合产后第一天的。

　　可以在煮粥的时候加上几粒红枣，或是将红豆煮的软烂的也对产妇恢复有帮助。还有鸡蛋羹、小馄饨之类的食物，都适合产后第一天吃。

　　这个时候还不适合开始大补，什么炖鸡、炖鱼的汤之类的，可以过几天再开始吃。

　　产后的食物适合少量多餐，不要一下子吃饱，只要不感觉饿就行。

　　肯定不能吃辛辣的食物，优质蛋白的，易消化的为主。

　　如果是自然分娩的产妇，饮食就可以按照常规食谱做了，注意营养搭配，多喝汤水类的易于下奶的食物。

　　如果是剖腹产，手术当天是不能进食的，术后第一天要吃流食。没有排气的话不能吃奶制品以及豆制品类的，甜品也不要吃。术后第二天可以吃半流质食物，术后第三天基本可以恢复正常食谱。

　　1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。

　　2、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。

　　3、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。

　　4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉(如猪、牛、羊肉等)和白肉(如鸡、鸭、虾等)交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。

　　5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。