男性喝蜂蜜水有什么好处 男人早上喝蜂蜜水壮阳真的吗

　　蜂蜜素来有润肠通便、养眼美容、增强免疫力和保护心脑血管等功效，不管是男性还是女性，用蜂蜜冲水喝都是养生的潮流，那么蜂蜜真有那么神奇的功效吗？

　　蜂蜜的主要成分是什么呢？

　　蜂蜜的主要成分：80%是糖（果糖、葡萄糖），10%的水，矿物质（钙镁磷钾等）和维生素（B、C）＜1%，以及少量的酶。

　　那么蜂蜜的上述功能呢？

　　润肠通便？这其实和果糖的关系比较大，因为有些人果糖不耐受，肠道吸收果糖会很慢，进而导致肠道内的渗透压增加，水分会聚集在肠道内，从而导致大便较希，严重者会引起腹泻！便秘本身就是由于大便中的水分太少，多喝蜂蜜水，确实可以增加肠道里的水分，以达到通便的功效。

　　大家觉得最有意义的“酶”呢？这个真的就是没啥用了，很多酶在胃肠道内直接消化为蛋白质，并不能发挥它本身神奇的功效！

　　养颜美容？这个就不用多说了吧，并没什么成分能够养颜美容。

　　那么男性喝蜂蜜有什么好处呢？

　　1.补充能量，大量的糖分能够提供很多能量，特别是累了、困了来一杯，瞬间元气满满；

　　2.补充水分，水是生命之源，细胞各种代谢都需要水的参与，多喝水可以增加尿量，排除更多代谢废物，同时还可以缓解便秘；

　　3.适量补点维生素，虽然含量不是很多，但还是有一点的；

　　4.其他的，我就找不出来了，欢迎大家来补充

　　最后，蜂蜜水虽然没有传说中的那么神奇，但是冲水喝完全没有害处，其独特的口感，也可让我们换一下口味！

　　喝蜂蜜需要注意的一些事情：

　　首要之事，要限量：

　　蜂蜜，味道甜美，所以很多人吃起来就挺不住脚。为了您不会因为吃蜂蜜而长胖，为了您不被龋齿等问题困扰，请您限量吃蜂蜜。

　　说到具体，每日进食蜂蜜不超过20克，泡水可以，但是谨记少放一些。

　　蜂蜜水，饭后半小时—一小时食用更靠谱：

　　蜂蜜水，健康食用需要靠谱挑选时间，避免因为饮用蜂蜜给身体增加负担。

　　提到靠谱的饮用时间，建议在饭后半小时—一小时左右饮用，促进食物的消化吸收，提供液体介质。

　　蜂蜜水温度不可过高：

　　蜂蜜水，虽然建议您可以适当饮用，但饮用时应该把控水温，水温过低，无疑会刺激您的胃肠粘膜；水温过高，还会损伤您的食道粘膜，增加食道癌的发生风险。

　　所以，蜂蜜水可以喝，但是温度要适中，一般以接近于体温更为靠谱，温度不建议超过65摄氏度。

　　蜂蜜，一种天然食材，可以喝，但是不可神化。对于承担着较大社会压力的男性朋友而言，蜂蜜可以吃，但应该健康食用。靠谱、科学摄入蜂蜜，愿各位男性朋友安康幸福。