如何给孩子高质量的陪伴 家长如何做好有效陪伴

　　最近我也在反思这个问题，我是一名全职妈妈，随着全职的时间越长，我愈发意识到，陪伴孩子，真的不是与孩子待在一起的时间越长，陪伴的质量越高。高质量的陪伴，讲求的是你有没有及时、认真地“回应”孩子。如果有，那么即使你每天只能和孩子相处2小时，那么陪伴的质量，也高于那些每天和孩子24小时待在一起，却心不在焉的父母。

　　什么是高质量的陪伴：

　　我认识一个妈妈，她的孩子7个月大，除了喂奶的时候，妈妈总喜欢把孩子放在床上，自己虽然也坐在一旁，但是几乎全程和孩子没什么互动，即使孩子试图用“咿咿呀呀”的声音，吸引妈妈，她也不为所动。这样的陪伴显然就是无效的。因为孩子根本得不到妈妈爱的回应。

　　真正高质量的陪伴，是有回应的，对方能感受到我们的在乎，通俗点来说就是有互动的，真正的参与进去。举个例子：我们常常见到这样的父母，下班回到家，往沙发上一躺，开始刷手机，孩子跑过来拽着你玩积木，你心不在焉地回应，等一下，然而这一等就没了下文，孩子最后干脆不指望你来和他玩了。

　　而如果你能及时、不敷衍的回应孩子，并参与其中，这就是高质量陪伴。比如孩子叫你和他一起读绘本，你放下手中的手机，拿出绘本，认真和孩子一起读，可以和孩子讨论绘本的内容，参与进去，让孩子感觉到你愿意和他一起做事情，这就是高质量陪伴。

　　如何做到高质量的陪伴：

　　1、及时、认真地回应孩子

　　比如孩子想和你一起玩跳棋，你能或者不能都要及时、认真地回复他。最忌讳的就是你冲着孩子大吼：“没看见我忙着呢吗？一边玩去！”

　　正确的做法是：（1）如果手中没有紧要事情：就高兴地接受孩子的邀请，一起和孩子玩起来，参与进去。

　　（2）如果手中有非常紧要的事情：就诚实地告诉孩子“妈妈很想陪你玩，但是你要等妈妈几分钟。”其实如果从一开始就打好底子，孩子是很讲道理的，这时大多的孩子都会同意等你一会儿。

　　2、和孩子一起做家务也是一种陪伴

　　其实关于陪伴孩子我一直有一个自己的“秘诀”，那就是和孩子一起“做家务”。当然你不能真指望孩子能帮助你分担工作量，我更在意的是做家务过程中的互动，参与感，让我和孩子都身心愉悦，这就是高质量陪伴。比如：我洗衣服的时候，会在卫生间给孩子放一个盆，然后给他两双自己的袜子，告诉他妈妈洗衣服，你洗袜子。这样干家务的同时，也和孩子有了一个良好的互动。但这样做的坏处是：每次我都要收拾残局😂，还要注意这个方法一个大前提是：保证孩子安全，不能让孩子触碰危险品如电、热水、火源等。

　　3、偶尔给自己放个假，恢复能量

　　我注意到这样一个现象，如果我外出连着几天没有见到孩子，那么我再次出现在孩子身边时，我就会特别及时回应孩子，耐心也会增强很多，陪伴的质量变高。我觉得产生这样变化的原因就是我的全身能量恢复了，因为妈妈一个人带孩子会很累，你想一个本身都很累的人，如何及时热情地回应他人呢？所以我们要拉着爸爸或者家里其他亲人，让他加入到育儿中，给自己放个小假，回复一下身体消耗的能量，要知道：休息是为了更好的前行和陪伴。

　　总结一下：

　　养育孩子，是一场旷日持久的修行，陪伴孩子是一场走进彼此心灵的过程，无论怎么陪伴，带着爱和耐心都不会错，即使你现在有点累，工作压力有点大，糟心事情有点多，回到家都请你放下那些，真正地看见并回应孩子，珍惜陪伴他的每一刻吧，因为孩子们很快就长大啦！