怎样知道身体湿气排出去了 身体湿气排出皮肤会痒吗

时间:2020-06-02 17:08:18 编辑:环宇 来源:网络整理
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  正处于夏天,暑湿本身就比较旺盛,很多脾胃虚弱的人,一般湿气重都比较重,在这个时节更会出现湿气加重的情况;那么一般湿气主要是分为内湿和外湿,同时湿气排出的途径一般有排尿和排汗两种方式。

  同时湿气旺盛的人多会有以下一些症状:

  湿气重浊,黏腻,平时带给我们的感受就是出现身体沉重乏力,尤其是双腿就像灌了铅一样难受,头晕头重,睡觉爱流口水。舌苔水滑,舌体胖大,舌头边还有很明显的齿痕等等。

  那么我们怎么知道湿气是否排出体外了呢?

  其实可以通过观察我们平时生活的变化就能知道,有湿气的人大便会不成形,比较黏腻,但是湿气祛除的人,首先观察每天早上的大便情况,大便会不再黏腻,比较成形,而且不会便溏,泄泻等。

  同时湿气祛除后,脸上会干净清爽许多,因为湿气旺盛的人会出现脸上爱出油,头发也容易油腻的情况。

  湿气祛除是一个缓慢的过程,不应该强求速度和效果,湿气的本质还是因为我们脾虚,所以运化水湿的能力下降了,因此健脾方是正道。

  如果我们都身体存在大量的湿气,身体会出现哪些表现呢?

  ①整个人会觉得非常疲劳,让人懒得动,即使是休息了也没什么精神。整个人的感觉就像是披着一件湿漉漉的衣服一样,浑身都不舒服,人也提不起劲。如果有这种感觉的话,就说明身体里面存在大量的湿气了。

  ②我们拉出的大便往往是不成型的,软软的而且感觉非常粘,颜色也不是正常的黄色,而是有点发青,而且老是感觉拉不尽那样,肛门处感觉还粘有大便的感觉,我们用纸巾抹屁股的时候也很难抹干净。并且这些拉出来的大便都很容易粘在马桶上,用一箱水也很难冲干净。这些表现都是脾虚的表现,都说明体内存在大量的湿气。

  ③我们还可以观察自己的舌苔。正常人的舌苔是淡红而润泽,舌苔是薄薄的。但是如果发现舌苔是又白厚,铺满了一层白色的舌苔,有些看起来滑而湿润,这就是寒湿;有些看起来又黄又腻白,这就是湿热。另外,我们还会发现有些人的会有齿痕舌,这些都是体内有湿气存在的原因。

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