宫寒怎么调理 宫寒是什么原因引起的

 　　伤害子宫的“3大行为”，熬夜冷饮排后面，第一个要节制！

　　据相关统计，约有60%左右的妇科疾病都是由“宫寒”所导致的，即将赶超女性健康的第一大杀手乳腺癌，它对女性朋友造成的危害是不可估量的。

　　宫寒害你有多深？下半身决定下半生！

　　女人身体里最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血通畅，盈亏准时，月经正常。如果子宫受寒邪困扰，会引起月经不调，影响正常妊娠，并会引起容貌早衰、色斑、皮肤粗糙等现象！

　　宫寒对女人造成的危害有哪些？

　　1、宫寒是手脚冰冷的根源；

　　2、宫寒是不孕症的罪魁祸首；

　　3、宫寒的女性腰膝酸软，气色差；

　　4、宫寒的女人晚上频繁小便，爱遗尿；

　　5、宫寒让女性的性生活变得冷漠和不和谐；

　　6、宫寒是女性月经失调，痛经较多的祸首之一；

　　7、宫寒的女人容易流产，小产；

　　8、宫寒是黄褐斑和黑眼圈反复发作的根源。

　　一、伤害子宫的“3大行为”，很多人都在做，熬夜冷饮排后面，第一个千万要节制！

　　行为1：喝酒

　　过去，喝酒的主力军是男生。然而，随着社会的不断进步，女性也开始喝酒，尤其是大学阶段的女孩和进入职场的女性。

　　出去参加聚会和应酬时，或多或少地喝酒。少喝并不是什么大问题，但经常性饮酒往往会对子宫造成损害，也很容易导致气血不足，尤其是女性子宫相对脆弱，酒精进入人体会加速血液流动，如果在生理周期内，会导致月经血量增加，也会损害子宫的健康，在经期会出现严重的痛经。

　　行为2：喜欢吃冷饮

　　现在很多年轻人不注意健康，特别是那些00后刚上大学的年轻人，他们经常在没有家人控制的情况下吃一些冷饮。

　　即使在生理期，仍会我行我素，然而，经常吃凉性食物会加速宫寒现象的发生，长期吃冷饮也易消耗气血，生理期对于女性来说尤为重要，此时正是身体排毒的时间段，如果过多吃寒凉的食物会导致子宫痉挛收缩异常。

　　行为三：熬夜

　　熬夜等于机器冒烟工作，。虽然人们没有那么脆弱，但也不能长时间熬夜，21点以后，即使不睡觉，也要休息，精气神也要藏起来。如果继续，会透支了气血、精气神。身上的气血不足了，子宫没有足够的气血供应，也会寒冷异常。

　　如何治疗宫寒

　　多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　健走：这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　艾条温灸：这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

　　宫寒严重多吃暖宫食物

　　宫寒严重，需尽早就医

　　如果女性宫寒比较严重，而且影响到备孕的话，需尽快去医院就诊。一般来说，中医调理的效果虽然比较好，对身体的副作用也小，但是中医调理的时间会比较长，所以若是女性着急怀孕的话，不妨去看西医。至于选择中医或者西医，看女性自己的决断了。