桑葚泡水用多少度开水 桑葚干泡水一天需几粒

 　　桑葚是桑树的果实，一般在夏季成熟，由于桑葚不好运输，经常会制成桑葚干，桑葚干可以用来泡水喝，那么桑葚干泡水多少度好呢？

　　桑葚干泡水多少度好

　　桑葚干泡水用100摄氏度的比较好。

　　桑葚干是桑葚的一种干果，其中含有丰富的营养物质，用开水浸泡可以快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来，这样饮用的吸收效果更好，因此桑葚干用100度水泡比较好。

　　桑葚干泡水一天需几粒

　　要知道桑葚干的大小是不一样的，所以每天食用的量也是不一样的，一般如果是大的桑葚干长度大概在一点五厘米左右，如果泡水使用这样大小的桑葚干，我们一天可以泡二十五粒左右，如果桑葚干的是小粒的，或者是断粒的，可以根据情况每天泡五十离左右，如果桑葚干的长度很长，但重量比较清，我们每天可以泡三十个左右。

　　桑葚干吃多了怎么办

　　要知道桑葚干性寒，如果食用过多容易出现拉肚子，还容易出现感冒等症状，所以我们一天食用桑葚干的数量要控制在合理的范围内；要知道桑葚干中含有很多糖分、纤维素等物质，如果食用多了，容易消化不良。

　　我们在泡桑葚干的时候，放七到八个左右的桑葚在杯子里面，然后再把杯子里面注入适量开水，冲洗搅拌就可以了。我们可以洗桑葚干的水全部到出来，然后在注入四百毫升左右的水，盖上盖五分钟左右就可以了。