自慰的真正危害有哪些？

自慰的真正危害是什么，有科学依据吗？有的说自慰会失眠，但我撸完之后睡的很香，国外说的自慰对身体好的多，而戒色吧中的观点是坏处多，为什么呢？

手淫的真正危害就是手淫会使你失去努力找女朋友的欲望。

浪费纸。

纸张的生产从来就是以破坏环境为代价的。据资料显示，目前我国每生产1吨纸就要耗费20棵大树、100立方米水。如果每个男性同胞每天打一次飞机浪费一张纸，全国就要浪费约1350吨纸、14万吨水。当然，不是每个年龄段男性都有打飞机的需求，你也不一定只打一次、一次也不一定只用一张纸对吧。1350吨纸意味着 27000棵大树将化为乌有；还有，这14万吨水在造纸后变成了污水，如果将这些污水注入一座水质可供饮用的大型水库，顿时变为有害的废水。

从全球角度来看，每年全球纸张产、用量已达3．2亿吨，如果以每吨纸需砍伐4棵平均20年树龄的树木作原料的话，那么1年就有近13亿棵这样的大树从地球上消失。 历史上,森林曾覆盖了地球陆地面积的2/3,进入20世纪以后森林减少的速度进一步加快。如果照此发展下去，用不了多少年，全世界热带森林资源就可能被毁坏殆尽。

森林是陆地生态的主体，在维持全球生态平衡、调节气候、保持水土、减少洪涝等自然灾害方面，都有着极其重要的作用：

1、没有森林，水从地表的蒸发量将显著增加，引起地表热平衡和对流层内热分布的变化，地面附近气温上升，降雨时空分布相应发生变化，由此会产生气候异常，造成局部地区的气候恶化，如降雨减少，风沙增加。

2、森林对调节大气中二氧化碳含量有重要作用。科学家认为，世界森林总体上每年净吸收大约15亿吨二氧化碳，相当于化石燃料燃烧释放的二氧化碳的1/4。森林砍伐减少了森林吸收二氧化碳的能力，把原本贮藏在生物体及周围土壤里的碳释放了出来。据联合国粮农组织估计，由于砍伐热带森林，每年向大气层释放了15亿吨以上的二氧化碳。

3、森林生态系统是物种最为丰富的地区之一。由于世界范围的森林破坏，数千种动植物物种受到灭绝的威胁。热带雨林的动植物物种可能包括了已知物种的一半，但它正在以每年460万公顷的速度消失。

4、大规模森林砍伐通常造成严重的水土侵蚀，加剧土地沙化、滑坡和泥石流等自然灾害。

5、森林破坏还从根本上降低了土壤的保水能力，加之土壤侵蚀造成的河湖淤积，导致大面积的洪水泛滥，加剧了洪涝的影响和危害。

你以为你只是自慰？你在毁灭世界！你在破坏人类赖以生存的家园，想想子孙的未来吧，你想为他们留下怎样的世界？

关于自慰，我列举一些临床证据。没错，我读到博士，是搞泌尿的。

手淫，自慰，打手枪，打飞机，撸……好端端的一桩美事，让我们用这样的词语来形容，立马觉得自己撸得不光彩呢。我曾在之前的回答包皮过长一定需要手术吗？ - 马虫的回答这样描述：“到17岁，手动瞬时将包皮的状态由高领改翻领的技能，已被99%的男士掌握。而且，他们经常、一个人、默默、反复、对照影音资料练习这种技能。就像爆裂鼓手，执着、孤独，和后来的满足。”看，多么励志！

古人就说得更优雅了：“自家裤裆里活跳起来，请出那作怪的光郎头来，就用五姐作缘。”

这个开头想告诉大家，首先自慰很正常，很美好。摘下看待自慰时的有色眼镜，让我们窥探一下别人的自慰。

由于自慰的隐私性，和不少人仍带有的自慰羞耻感。仍有60.09%的女性和46.79%的男性认为这是不文明的行为（1）。这使得不少自慰频率的研究结果不尽一致。我比较愿意相信一份发表在《中华男科学杂志》的论文，方法采用匿名的网络调查（2）。各位撸友，对号入座啊。在参与调查的7077人中，35岁以下占86.31%。从来没有自慰过的占3.62%，小于每月1次的占20.42%，每月大于1次占58.75%，每天一次占12.37%，每天一次以上占4.87%。在参与调查的人群中，女性也占到约25%。另有一项有关中国的研究，报道在大学生中女生自慰的发生率为30.9%。（3） 如果你判断事物安全与否的标准是大部分人是不是做。那么上述的研究告诉你，放心的自慰吧。女同胞们，解放手指，狠狠爱。那么关键的问题来了，自慰次数多了会影响健康吗？

来自武汉的研究表明(4)，每周1次以下性生活的人比起每周1次以上的人患勃起功能不良（阳痿）的风险要高一倍！看清楚了，不进行性生活发病率更高！还有，每周2次性生活的人和每周大于等于3次性生活的人，比起每周1次以下的人，患阳痿的风险分别要小63%和85%。这项研究与千里之外的芬兰的研究结论相同（5）。如果没有性伴侣，怎么性交呢？自慰啊！这项研究也表面，自慰是有助于维持性功能的。其实，道理很简单，户枢不蠹、流水不腐。每一次酣畅的自慰都是对性功能的一次全面检阅，调动相关血管、神经的运行。而且，手淫有利于降低阴茎表面，尤其是龟头的敏感度。敏感度降低，意味着需要更多的活塞运动才能达到高潮，意味着可以更持久！你没有听错，在经典的泌尿外科指南里(6)，自慰就是治疗早泄的一种方式。与爱侣行房之前，先自嗨一动，把敏感度降下来，会让你们的二次勃起更持久。当然，这只是推荐给有早泄症状的人群。

当然，这并不是一篇主张让你纵欲的回答，也不是给你的纵欲寻找理由。任何事情都有“适度”。就像运动，都知道会强身健体，但是过度运动也会造成损伤。

自慰多少次才是适度？没有人知道答案。就像有的人天天跑5公里，大力量健身，有的人上2楼也喘。适度就和鞋号一样，只有自己知道。各位撸友可以在实践中不断摸索，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适就可以。心理方面，如果长期沉迷情色信息中，也会对精神健康不利。

至于自慰不长个、头发变白之类的坊间传言，作为一名医生和科研人员，客观地讲没有这类科学证据支持这些说法。个人感觉，多半可能是自慰羞耻感作祟，或者长辈怕孩子沉迷色欲而说的。

但记住一点，不走寻常路的自慰方式是不可取的。钢珠、笔、电线、铁丝、温度计、吸管、弹簧、铁钉、订书针……（包括但不限于以上的所有物品均有文献支持）都在男性的尿道里面发现过，都是出于追求快感而塞进去的！天呀，男人果然是对自己狠一点啊。医生在尿道里面发现，是因为他们用器具自慰之后，取不出来了。不仅如此，异物造成的尿道损伤还可能引起尿道狭窄，治疗的时候需要用一根根从细到粗长15cm的钢棒从丁丁口一点一点的插进去扩开，会有血沿着钢棒从丁丁口流出来……脑补一下，有没有疼得夹紧双腿。想猎奇的赶快去看之前这个破5千赞的答案学医后你觉得最恐怖的事情是什么？ - 马虫的回答

所以说，正常自慰就可以了，可以躺、可以站、可以蹲、可以坐，可以看电影，可以幻想，只要不附加高难度动作、造成损伤就行。如果在宿舍、在厕所抓到室友的现行，不要范尴尬症，好资源记得共享。

本文首发于丁香医生，特约稿件。

经常会有患者询问前列腺炎诊疗的情况，近期知乎live开讲：

前列腺炎的诊治与生活指导

了解阴囊潮湿、精索静脉曲张，可参加以下讲座，匿名提问“羞羞”的问题。阴囊潮湿和精索静脉曲张的诊疗

参考文献

1.中国临床康复 2006；10（34）：44-46

2. CHINESE JOURNAL OF ANDROLOGY，2010, 24(5)

3.青年研究 2000；(8):33-35

4.JOURNAL OF HUAZHONG UNIVERSITY OF SCIENCEAND TECHNOLOGY-MEDICAL SCIENCES，JUN 2012，32( 3) : 396-399

5. J Urol, 2000,164(2):367-370

6. EAU Guidelines on Male Sexual Dysfunction,2014

近期推出知乎live，针对阳痿相关的医学知识进行科普，欢迎参与

阳痿的诊断和治疗

把之前回答粗粗浏览一遍，心里只有一句话：

谁说自慰只有「撸管」？你们答题前考虑过「男女平等」这个问题么？

那我就从男女两个方面全面的回答下这个问题吧，按照性别首字母排序，先说女性。

女性自慰的「危害」有哪些？

江湖传闻女性自慰的危害有以下几点：降低敏感度、感染妇科病、影响私处美观。那我们一条一条看看，究竟是不是这样。

1. 自慰会降低敏感度？

是的，自慰的女性获得高潮的时间的确延长了。 但这不是因为你摩擦摩擦摩擦皮磨厚了所以敏感度降低了，而是大脑希望能享受更久、更多的快感，所以阈值会提高。自慰一般比普通的性交更 intense，所以普通的性交要达到同样程度的刺激，就需要更长的时间。

享受快感的时间变长了……嗯，你可以说这是坏处，但也可以说这是好处啊！总之这看起来更像是对男性人类无情的嘲讽。

你问怎么解决？如果真的很困扰，一段时间管好你的手，之后这个所谓的「敏感性」就自己回来了。

2. 自慰会得妇科病？

自慰更容易得阴道炎、尿路感染？

想想就知道，其实这些问题，女性在普通的性生活也会遇到，甚至比自慰有更高的风险呐！毕竟你可以保证自己洗干净手，你不能保证别人也洗干净了啊……

3. 自慰会影响私处美观？

一些人认为，自慰过程中反复的摩擦会导致色素沉积，使外阴变黑。

我说，你的脚后跟天天在鞋子里摩擦摩擦，怎么没见变黑？

女性外阴色素的沉积与性激素相关，男性也一样，随着年龄增长，大家都会「黑」。嫌弃别人黑，先看看自己的吧。

虽然很多「女性自慰会影响健康」的传言是假的，但是我还是希望大家注意清洁卫生。

使用「器具」也不是不可以，但不要用一些稀奇古怪的东西。

说完女性自慰的问题，我们说说男性。

男性自慰会早泄哦，会影响性功能哦，搞不好还会记忆力减退、少年白头、脱发……

说得跟真的一样，可惜全都没有根据。

其实，过去不管东西方都有「男性自慰伤身」的说法，究其原因很大程度上是特定历史环境的产物。自慰造成精液「浪费」，是罪恶的，所以自慰行为也是罪恶的。自慰本来是一件正常而且很经济的事，但有些人因为网上那些所谓「自慰的危害」，感到内疚和恐惧，真的可能产生心理障碍啊……

如果手法得当，自慰反而可以增强你对性刺激的耐受性啊！如果是一根久经实弹演习考验的 JJ，参与实战时，它会比连演习都没经历过的 JJ 更怯场么？

不过 DIY 毕竟是一件自娱自乐的事，最好还是选个安静的环境。你也不想进行到一半突然有人闯进来，从此落下心理阴影吧……

内容参考丁香医生科普文章：

给自慰一个存在的理由 - 作者：姬哥

居然能降低阳痿几率！自慰的好处你知道吗？ - 作者：马重

女性自慰的这些「危害」统统是骗人的！ - 作者：六层楼

手淫过度是否会造成早泄？ - 作者：李清晨

真正的危害是心理层面的，对动机motivation的影响。

当你吃东西的时候，你感觉很爽；当你学习取得成绩的时候，当你升职的时候，你感觉很爽，这些成就感就是奖励；当你看h片自慰之后，你感觉很爽，你也获得了奖励。很爽是因为多巴胺dopamine。

多巴胺是一种神经递质neurotransmitter，主要作用是给我们提供动机，让我们去寻找奖励。是它，让我们有动机去做事情，让我们去寻找食物，去爬起床学习，去实现长期目标。

食物是奖励，考试成绩是奖励，升职加薪是奖励，看h片是奖励。而和食物、考试、工作不同的是，自慰这种奖励，不费时，不费力。差不多就是你打开笔记本，到处点几下，就可以开始接受奖励。

因为繁殖是我们最重要的活动之一，所以很多优先级都给了它，比如多巴胺系统。高潮，是大自然能给我们的最爽的事情，没有之一。这是很强的能量，with great power, comes great responsibility.

因为奖励很大，所以我们愿意花很多精力去吸引潜在的性伴侣，去mate。我们要健身，买好看的衣服，要刷鞋子，要洗头发，要喷古龙水，要读很多书，要赚钱。因为奖励很大，我们愿意付出这么多资源。

可是同样的高潮，我们只要到自慰就可以得到了。

如果有一个按钮，按一下就可以高数满分，按一下就可以大物满分，按一下就可以毛选满分，你是按那个按钮，还是坐在图书馆刷题集呢？

你是健身，减肥，学英语，考研，化妆，追汉子妹子，买礼物，还是自慰呢？

自慰的确对身体无害，自慰的确很摩登，可是它改变了我们的奖励反馈系统。

缺乏动机让我们更难实现成功。

part 1, fine.

part 2, inizio.

现代很多人说，因为自慰不伤身体，这很正常，这没关系。自慰让大脑释放多巴胺，让人超爽，所以这是健康的。甚至还鼓励大家去释放自己，追求自由。ouch，这些话一部分的确不错，但是不完整。考虑到这些舆论在被色情片产业影响，就更要谨慎了。

色情片产业价值970亿美金，至少1/3的全球互联网流量都来自观看色情片。这是个很有影响力的产业，他们可以控制舆论导向。

一个实验，把小老鼠的多巴胺接收器receptor关掉，发现老鼠就变懒了：它们会饿死，即使食物就在附近。这是因为它们缺乏觅食的动机。

而频繁自慰的后果，正是减少多巴胺接收器。因为你的身体要保持稳态，要把激素水平稳在基线附近。当多巴胺过多，接收器就减少。

可卡印，海洛印，冰度，大妈，墨菲，糖，高油高脂高热量，也是靠多巴胺来博取我们的爱。它们也会减少我们的多巴胺接收器的数量。

冷静点，我只是自慰而已，不是吃冰，你在向我抗议。Well! 既然你提到了。

对奖励反馈系统的影响，对动机的影响，某些程度上自慰其实比上面说的这些东西更强。

因为相比可卡印，海洛印，冰度，大妈这些费时、费力、有风险还昂贵的东西相比，自慰真是太方便了。不讲究的话，伸手就行了。Literally，举手之劳。

又拿人类的好伙伴小老鼠做实验，发现如果把一只公一只母老鼠（不是米奇和米妮，你这个变态）放一起，它们会一直做爱，但是最终公老鼠会失去兴趣，也就是说多巴胺强度会慢慢减小。这时候放一只新母老鼠进来，公老鼠失去的性趣又回来了，它会接着做爱，直到失去兴趣。如果重复这个过程，天真无辜的小男鼠会一直做爱，直到它动不了了方止。

这叫冷却作用Coolidge Effect。

看h片同样可以达到这个效果，少男俊女们可以靠不同的h片，连续high几小时。省时省力省钱又可以持续high很久，这是自慰比吗啡和Coke更高效的地方。虽然高潮的快感不如这些化学用剂，但是记在脑子里：高潮是大自然能给你的最爽的事情了。相比Coke让你爽几分钟，自慰带来的快感理论上可以持续到永久。

这是为什么自慰对奖励反馈系统的影响比Coke还大。

唾手可得的廉价多巴胺减少了多巴胺接收器，减少多巴胺接收器的症状是：易疲劳Fatigue低性欲Low Libido缺乏动机Lack of Motivation丧失记忆Memory Loss社交焦虑Social Anxiety对糖渴望Sugar Craving失眠Insomnia情绪不稳定Mood Swings难与他人建立关系Inability to Connect难专注Inability to Focus抑郁症Depression

结语：

自慰的确不直接伤身体，但是自慰行为影响了奖励系统，减少我们做事情的动机，影响了长期的成功，从而影响了长期的人生的幸福；短期来看因为阈值提升，我们更难感受到快乐、感激和幸福，我们舒舒服服的被麻痹着。

坐到笔记本点前，自己动手逃避现实的焦虑的行为可以理解，但是不应该提倡。焦虑是个好东西，逃避它或者害怕它才会造成危害。同样性饥渴也是好东西，提供了强大的动机。

不应该为了讨好在挣扎打拼的大众，就说自慰多么先进现代多么解放。这篇说的是反对纵欲，我知道很多文章说自慰无害是为了让一些人不要产生羞愧心理，因为愧疚的伤害很大。但是我觉得很多像我这样对打飞机一点羞耻都没有的人，需要看这篇。

以上。

18.2.18更新

巧了昨天我刚好写了一篇关于为什么我们都知道常识什么好什么不好但是却做不到。邦迪蓝：当人迷失了方向，丢了梦想，没了斗志的时候该怎么办？

12 Oct 2018 uodate

1. Porn sites receive more regular traffic than Netflix, Amazon, & Twitter combined each month. (HuffPost)

2. 35% of all internet downloads are porn-related. (WebRoot)

3. 34% of internet users have been exposed to unwanted porn via ads, pop-ups, etc. (WebRoot)

4. People who admit to having extramarital affairs were over 300% more likely to admit consuming porn than those who have never had an affair, according to a 2004 study in Social Science Quarterly.

5. At least 30% of all data transferred across the internet is porn-related. (HuffPost)

6. The most common female role stated in porn titles is that of women in their 20’s portraying teenagers. (Jon Millward.) (In 2013, Millward conducted the largest personal research study on the Porn Industry in the U.S. He interviewed 10,000 porn performers about various aspects of the business.)

7. Recorded child sexual exploitation (known as “child porn”) is one of the fastest-growing online businesses. (IWF)

8. 624,000+ child porn traders have been discovered online in the U.S. (Innocent Justice)

9. Between 2005 and 2009, child porn was hosted on servers located in all 50 states. (Association of Sites Advocating Child Protection)

10. Porn is a global, estimated $97 billion industry, with about $12 billion of that coming from the U.S. (NBC News)

11. In 2016 alone, more than 4,599,000,000 hours of porn were consumed on the world’s largest porn site. (PH Analytics)

12. Eleven pornography sites are among the world’s top 300 most popular Internet sites. The most popular such site, at number 18, outranks the likes of eBay, MSN, and Netflix. (SimilarWeb)