柠檬水用热水还是凉水 柠檬水的正确泡法

　　/一杯水放2~4片/

　　柠檬酸性强，泡水不宜太浓哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一颗柠檬。如果接受不了酸味，可以多加点蜂蜜来调和酸味。

　　/一天喝200毫升/

　　此外，柠檬水不宜大量饮用，一天喝200毫升就差不多了，肠胃不适的朋友一定不能喝太多。

　　/一颗柠檬喝一周/

　　柠檬中的VC遇到空气后容易氧化，做好的柠檬水最好尽快喝，用不着的柠檬片要及时放冰箱冷藏。一颗柠檬喝一周就差不多，放太久营养价值会严重缩水~

　　除了简单的柠檬加蜂蜜的做法

　　柠檬和其他食材一起食用

　　也有很好的效果

　　「柠檬美食」

　　/柠檬姜水：去除湿寒/

　　柠檬富含VC，生姜能去湿寒，每天喝上1、2杯柠檬姜水，夏天不知不觉白上一个度，还能预防感冒！

　　推荐做法：洗净生姜和柠檬，切成薄片，往玻璃罐里放一层柠檬姜一层蜂蜜，密封放到冰箱。两三天后取少许生姜和柠檬片，配以蜂蜜，用温水冲泡即可。

　　/柠檬黄瓜饮：减肥抗衰老/

　　加了黄瓜的柠檬水，既有柠檬的酸爽滋味，也有黄瓜的清香，每天下午来一杯，清爽可口，还能减肥抗衰老，是度夏的佳饮！

　　推荐做法：柠檬和黄瓜用盐水洗净表皮，切成薄片，用温水冲泡，根据自己的口感加入适量蜂蜜。