白露有哪些习俗 白露节气干什么事情

　　红苏子叶中的挥发油，及水提物，均可明显促进小肠运动，对肠扩约肌有刺激作用，使肠内物质运动加速。

　　中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。

　　秋冬喝点红苏子叶茶水，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，对便秘患者来说，也是很好的选择。

　　——喝尾参茶，润肺防秋燥

　　尾参，是养阴生津的良药，质柔而润，被《神农本草经》列为上品。

　　白露时节，用其泡水喝水，可清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热。

　　此外，尾参含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

　　白露时节，泡点尾参茶饮，不仅可以养阴生津，亦可对抗皮肤干燥等不适。

　　白露养生，多食白

　　白露时节，有“吃白”的习俗，

　　此时，采集十样，或者三样，“带白字”的食物，

　　将其和乌鸡或者鸭子，放在一起炖煮，可滋补身体、延年益寿。

　　——白萝卜

　　白萝卜，绝对是白露时节，吃白的好选择。

　　白萝卜，可清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰效。

　　同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，有助于秋冬健康。

　　食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可用生白萝卜捣汁饮用。

　　恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾等，可将白萝卜切碎用蜜煎，细细嚼咽。

　　便秘者可以煮食白萝卜。

　　——百合

　　百合，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、开胃安神之效。

　　白露时节，吃点百合，不仅可以对抗秋燥，还可以安神助眠，有助于改善睡眠状况。

　　——茭白

　　茭白，也是白露时节的不错食物之一。

　　《本草纲目》认为，茭白，具有解烦热、调肠的功能。

　　白露时节，食用茭白尤为适宜，可清热通便，补充人体的营养物质，具有健壮肌体的作用。

　　——山药

　　山药，有利于脾胃，消化吸收，是一味平补脾胃的“药食两用”之品。

　　白露时节，吃山药，更是可以养护脾胃，滋肾益精，益肺止咳，缓解秋燥。

　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能预防心血疾病，益志安神、延年益寿。

　　——白莲藕

　　荷莲一身宝，秋藕最补人，白露时节，吃莲藕最养生。

　　莲藕，可熟食，也可生食，两者性质并不相同。

　　熟藕，甘温，有滋阴养血的作用。

　　生藕，则有凉血散淤之功效，可榨汁生饮。

　　所以，白露时节，吃点白莲藕，滋补身体更健康哦。

　　白露养生，做三事

　　1、增酸少辛，多吃酸性食物

　　夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。