白露有哪些习俗 白露节气干什么事情

　　因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。

　　所以秋季可以食如：苹果、石榴、葡萄、柠檬、山楂、猕猴桃等。

　　尽量少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。

　　这些食材属于热性，并且古书中也记载“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”

　　2、适当添衣

　　白露最鲜明的特点便是早晚温度非常低，而且很容易患上流行性感冒。所以一定要适当的添加衣服，对于支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

　　特别要注意保暖的部位是腹部，年轻女孩喜欢的露脐装在这时候就不要再穿了，晚上也要注意腹部的保暖，不要将肚脐露在外面。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。

　　3、晚上泡脚

　　秋季以来，很多人就会出现手脚冰凉的情况，这是肾气不足的一种表现。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气，可以坚持晚上泡脚。

　　泡脚的温度不要太高，水位最好没过脚脖，在泡脚的同时把

　　耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，且耳朵联系着全身器官，所搓耳朵也是不错的养生方法。