怕冷是阴虚还是阳虚 怕冷是什么原因怎么调理

　　2、怕冷吃含维A的食物

　　维生素A可以增加人体抗寒能力，玉米、南瓜、黄椒、胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素A，冬天常吃可以补中益气、促进血液循环，提高抗寒能力，缓解手脚冰凉、怕冷。

　　3、怕冷吃坚果类食物

　　坚果类的食物，如核桃、芝麻、松子、花生等，常吃能增加机体热量，让身体暖和，促进造血功能，御寒保暖。

　　4、怕冷吃温热食物

　　怕冷的人应该常吃温热食物，如洋参茶、黄焖鸡、大枣、龙眼、板栗、羊肉或狗肉等，有利于身体增加热量，气血更通畅，有效改善畏寒怕冷。

　　5、怕冷吃肉类食物

　　肉类如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等抗寒效果较好，其含蛋白质、碳水化合物，有补虚壮阳、补益气血、御寒暖身的功效，冬天吃这些肉可使阳虚体质代谢加快，从而改善怕冷的症状。