过半单身青年经常不吃早餐 长期不吃早餐的好处

　　这年头单身狗越来越难过了，关于单身的各种调研都来，一群微博官微日报在发过半单身青年经常不吃早餐，原因是工作紧张、生活节奏快、早上起不来、晚上熬夜。难道谈恋爱的就不是如此？还叫我善待自己，你善待我嘛！分明是间接歧视我们单身狗！

专家：合格的早餐要干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐非常重要，规律营养地吃早餐对身体健康大有裨益。可随着工作和生活节奏的加快，吃不上早餐、早餐不规律的情况越来越普遍。即便是休息日，也有人倾向于睡懒觉而忽略了早餐。

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2005名受访者进行的一项调查显示，61.4%的受访者几乎每天都吃早餐，31.4%的受访者有时吃。受访者早餐存在的两个主要问题是食材欠多样和营养欠丰富。49.1%的受访者建议相关部门简化早餐经营点申请手续。